【梨泰院class】被封為「李鍾碩的女人」 九頭身美女權娜拉的精緻保養法則

最近韓劇《梨泰院class》收視持續報捷，劇中的角色備受熱議：朴敘俊的「栗子頭」、金多美的俏皮、權娜拉的精緻容貌等都成為熱搜，雖然飾演的是性格不討好的第二女主角，但她的美貌卻仍使人目光離不開她，現實中的她因與李鍾碩的緋聞而被封為「李鍾碩的女人」，憑著高顏值與九頭身的姣好身材聞名，就讓我們一起參考她的保養與瘦身法則吧！

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日間保養法則 - 冰鎮保養品

平日她會將日間的保養精華放在冰箱，早上洗臉後馬上取出已冰鎮的保養品塗上臉龐，並用雙手輕拍直至皮膚完全吸收，達到鎮靜皮膚、收細毛孔，更可以幫助早上去水腫呢！

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晚間保養法則 - 自製綠茶面膜

權娜拉準備小碗加入清水及綠茶粉攪拌均勻，並放入幾片化妝棉，放進雪櫃等待變涼。將臉洗淨後，將吸收綠茶的冰涼化妝棉敷三至五分鐘，讓皮膚的充滿水份，當然皮膚較敏感的女生參考前還是需要先詢問專業意見啊！

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日常瘦身小習慣

早睡除了能讓身體自行修復到最好狀態，更能增進身體的循環代謝，更能避免水腫。而飲食方面戒除重口味、甜品與酒精，睡前進食高鹽分食物，第二天雙腿會更腫呢！

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睡覺時會盡量維持平躺睡，這樣是最能夠讓身體全面放鬆的姿勢，側睡和趴睡都會造成身體長時間的彎曲，同時也會壓到臉讓皺紋增生。

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浸浴加上燒酒

利用半身浴幫助腿部達到加速循環以及排除身體廢物，她一周至少會泡2-3次半身浴，而泡澡時更會在水裡加入一杯的燒酒！權娜拉透露這樣能讓身體快速變熱，加速血液循環，並且達到大量排汗。

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按摩腿部

按摩腿部才能讓腿部的線條更好看，她分享每晚都會以有助排水的瘦腿精華按摩雙腿，由下向上，從腳跟位置開始向上按摩到膝蓋，另外也要注意速度，要慢慢按壓才有淋巴引流向作用。

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當然抬腿以及運動鍛鍊亦是最重要的一環，除此以外，對於她而言穿着壓力襪睡覺是基本，而且會認真地抬腿去放鬆腿部肌肉，抬腿不用抬太高，高於心臟位置即可，時間約10-15分鐘已足夠，避免造成脊椎的壓力。

Text：POPLADY Editorial

Photo Source：itaewonclass_、hv_nara's Instagram