【自愛課題】放下過去傷痛前也許你需要做的是先原諒自己！

By Agnes on 06 Feb 2020

Digital Editor

對於「自愛」，我們也許都聽得快膩了，但如果你認為自愛只代表凡事開始以自己優先的話，這只是淺層而片面的「愛」。在歲月洪流中我們難以避開一些牽涉痛苦、內疚與遺憾的片段，或許你早已把這些零碎埋藏心底，以為自己早已拋開向著前方邁進，誰知在某一刻思緒卻悄然回來，你才發覺自己從來都沒有放過自己。

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#常常在心底折磨自己，習慣把所有責任都自己扛

不放過自己是怎麼的一回事呢？可能是父母從小離異，你一直把責任歸疚於自己；親人離逝，你一直責怪自己未能趁他們在世及時去愛、待一切離開以後，他們再也不知道你的心意；深愛的人離開自己，怨恨自己未能當時好好珍惜對方......這些意識一直都烙印在你腦海而揮之不去。的確，你知道追悔已無用，所以一直以這個自責的心去懲罰自己。

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#當你想愛自己時，卻發覺心裡總有不對樣的感覺

太多人對你說「愛人前先要自愛」，於是你學習如何自愛：對的，不要常常討好別人，於是你開始放任的「討好」自己，以物質滿足心靈的虛無，但卻總是有點不答實的感覺，為甚麼？因為你從來都沒有接受那個不完美的自己，未有原諒過去的你。

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#放下過去，你才能真正開展人生

就如面對至親離逝，我們都會認為他們的生命是值得更長久，而自己所做的一切又是多麼的不足、愧疚，漸漸你把傷痛埋藏於心，這一章節起，你就把自己設成是「罪人」般，每當想起這些你都不能原諒自己。

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我們要接受每個人都有自己存在原因與意義，那些曾在你生命中出現的人都已經好好教會你上這多麼寶貴的一課，不是嗎？痛楚是要提醒著你往後的路應當避開危險，卻非要你時常沉溺其中，「原諒自己」也不是要你忘掉教訓、容許重複犯錯的借口。

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我們可以回憶往日美好的人與事，但也要繼續為自己的人生負責任，尋找屬於自己的路。歲月不會因你的畏縮不前而停頓，愛一個人很難，但你可以選擇不愛。愛自己很難，但你根本沒有選擇餘地，學會自我原諒我們才能從悲傷中再次站起來。如果你的傷痛是來自別人的話，原諒與否你可以自行決定，唯一要做的是放過自己，不用別人的錯誤耗費自己時間，也不要以內疚懲罰自己，放下過去，接受過去的不完美，你才能真正的迎接未來。