捱夜族趕快學起來！演員生活日夜顛倒依然皮光肉滑 37歲張鈞甯保養一味靠食

別看張鈞甯皮光肉滑、膚質緊緻，原來不經不覺，她已踏進35+之齡，加上演員日夜顛倒的生活，還能如此容光煥發，只想說上天真的很不公平，為甚麼就是有人這麼天生麗質。然而，其實張鈞甯在食療方面頗具研究，她的一臉好皮膚，原來都是吃出來的！

張鈞甯美顏食譜

1. 脫脂豬腳
張鈞甯認為豬腳含有大量膠原蛋白，不妨多吃，不過吃之前就要將皮與肉之間的脂肪刮走，免得多吃而長肉。

2. 魚配豆腐
當魚遇上豆腐，鈣質更能被吸收，加上豆腐的豐富營養，同時做到美肌和維持健康。

3. 雪耳桃膠
雪耳和桃膠均可補充皮膚的膠原蛋白，加入雪蓮子、紅棗等，更可改善氣息，對女生幫助很大。

同時，為了維持身型，張鈞甯亦奉行「倒三角」吃法，即是早餐最豐富、午餐量剛好，而晚餐則簡單吃，這樣，即使因工作忙碌而短時間內運動量變少也不怕發胖。另外，張鈞甯認為嬰兒不用護膚皮膚也如此幼嫩白滑，代表護膚不用複雜，反而要保持體內潔淨，而多喝水就是最簡單快捷的方法。

激活細胞推介
沒有皺紋、皮膚緊緻就是年輕肌膚的代表，亦代表著細胞的活躍度，所以要保持肌膚年輕，首要條件就是激活細胞。

Photo from ALBION

ALBION Excia Embeage Diofons HK$1650/40ml
挑選12種礦物元素，強制性增加酶的活性，即時激活細胞功能，讓肌膚重生，再現柔滑光澤。

Photo from IPSA

IPSA Cream Ultimate HK$1200/30g
獨創Amino A5GL-MUS複合物，激活膠原自生外，更可喚醒臉部肌肉層，令肌膚回復彈性緊緻。

Photo from ESTEE LAUDER

ESTEE LAUDER Revitalizing Supreme + Night Intensive Restorative Creme HK$830/50ml
2倍濃度的提取物，包括專利辣木、膠原蛋白和海洋薰衣草，配合高濃度透明質酸，促進肌膚再生，重拾肌膚柔軟質感及光采。

Photo from DIOR

DIOR Dior Prestige La Creme with Cryo-Modeling Duo HK$2490/50ml
蘊含格蘭玫瑰萃取，能抑制炎症反應，讓肌膚變得更為強韌，凝住年輕膚質。

Photo from GIVENCHY

GIVENCHY Le Soin Noir Serum HK$3450/30ml
結合由新藻類提煉物提煉而成的珍貴高效活性成份，能強效對抗肌膚衰老，瞬間締造年輕亮澤肌膚。

Text：POPLADY Editorial
Photo Source：ningchang_official's Instagram