捱夜族趕快學起來!演員生活日夜顛倒依然皮光肉滑 37歲張鈞甯保養一味靠食
別看張鈞甯皮光肉滑、膚質緊緻,原來不經不覺,她已踏進35+之齡,加上演員日夜顛倒的生活,還能如此容光煥發,只想說上天真的很不公平,為甚麼就是有人這麼天生麗質。然而,其實張鈞甯在食療方面頗具研究,她的一臉好皮膚,原來都是吃出來的!
張鈞甯美顏食譜
1. 脫脂豬腳
張鈞甯認為豬腳含有大量膠原蛋白,不妨多吃,不過吃之前就要將皮與肉之間的脂肪刮走,免得多吃而長肉。
2. 魚配豆腐
當魚遇上豆腐,鈣質更能被吸收,加上豆腐的豐富營養,同時做到美肌和維持健康。
3. 雪耳桃膠
雪耳和桃膠均可補充皮膚的膠原蛋白,加入雪蓮子、紅棗等,更可改善氣息,對女生幫助很大。
同時,為了維持身型,張鈞甯亦奉行「倒三角」吃法,即是早餐最豐富、午餐量剛好,而晚餐則簡單吃,這樣,即使因工作忙碌而短時間內運動量變少也不怕發胖。另外,張鈞甯認為嬰兒不用護膚皮膚也如此幼嫩白滑,代表護膚不用複雜,反而要保持體內潔淨,而多喝水就是最簡單快捷的方法。
激活細胞推介
沒有皺紋、皮膚緊緻就是年輕肌膚的代表,亦代表著細胞的活躍度,所以要保持肌膚年輕,首要條件就是激活細胞。
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ALBION Excia Embeage Diofons HK$1650/40ml
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IPSA Cream Ultimate HK$1200/30g
獨創Amino A5GL-MUS複合物,激活膠原自生外,更可喚醒臉部肌肉層,令肌膚回復彈性緊緻。
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ESTEE LAUDER Revitalizing Supreme + Night Intensive Restorative Creme HK$830/50ml
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GIVENCHY Le Soin Noir Serum HK$3450/30ml
結合由新藻類提煉物提煉而成的珍貴高效活性成份,能強效對抗肌膚衰老,瞬間締造年輕亮澤肌膚。
Text:POPLADY Editorial
Photo Source:ningchang_official's Instagram