「你原本就是快樂的，煩惱是後來才有」 回到沒有煩惱的心：把壞日子過成好日子

我們每天過著一樣的日子，生活裡的況味只有自己知道。但我們卻總是向外渴求「快樂」，越找越失去自我，情緒也被別人牽著鼻子走。愛因斯坦曾說：一直做著相同的事卻希望有所改變的人是瘋子。而我們卻不自覺在這個快速變遷的社會中被逼到精神緊繃。

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在讀本書之前，我們來做個小測驗，不管是在腦海裡想或寫在紙上都行：「假如……我就可以開始過好日子。」接著想像一個你期待的夢想，可能是通過考試、獲得職位升遷、找到另一半、孩子畢業就業、中樂透彩券等等。接下來我想問的是，如果答案上的事沒實現，是否就無法過好日子？

或者，你確定填寫的那個答案，真的能讓你過好日子？

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大多數人對生活的期待，總脫離不了根深柢固的觀念，以為必須等到有什麼「特別值得高興」的事發生。比方，完成一項心願，累積一定的財富，到達某個里程碑，得到想要的東西……。日子總是一等再等，因為當我們得到了，又會有新的目標、新的願望。

有人以為，只要事情到一段落，只要脫離了某個困境，度過某個難關，熬過某個階段，就能過好日子。但我們隨即發現，事情和想像中完全不一樣，有做不完的工作、拋不開的人情、未還清的貸款……。出乎意料地，才解決完這個問題，又有別的問題。事情永遠沒完沒了！

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這就是為什麼塞內卡說：「當我們等著要去生活的時候，生命已經過去了」。

人生總是美好中帶有缺憾，晴時多雲偶陣雨，並沒有一個特定的時間或地點能讓人「過好日子」，那只是頭腦製造出來的幻想。這世上也沒有一個人事物是設計好來「符合我們的需求」、「討我們歡喜的」，那些想法和期待反而是我們日子過不好的起源。

禪語說得好：「日日是好日」。之所以日日都是好日子的意思，不是要我們等到「某一天」，而是「過好每一天」。

雨天聽雨，下雪觀雪，夏天感受炎熱，冬天領略寒風刺骨，無論是什麼樣的日子，都盡情體會。因為很快的，每個季節，每一天，都將成為過去。

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有什麼樣的境遇，就活在那樣的境遇。有風霜雪雨的摧殘，也有鳥語花香的怡然，有成功的欣喜，有失敗的落寞，當你了解到體驗本身即是人生時，萬事萬物將都是美好的經歷。路過的皆是風景，走過的都是無可取代的回憶。

接受好運與不幸、順境與困頓，苦樂都在轉念間。全然感受每一個當下，細細品嚐生活中的點滴，你會發現幸福就在眼前。

你原本就是美好的，煩惱是後來才有的。回歸內在本質，就是回到沒有煩惱以前的那顆心。只要你願意，每天都可以有愉悅的好心情。

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人活到一定的年紀要告訴自己學會成熟，學著忍耐。其實，成熟不是年紀變大，而是心態變好；平靜不是一味忍受，而是接受無法改變的事。生活不必等待風雨過去，而是去學習迎風向前，在雨中漫舞！

節錄《把壞日子過成好日子：觀照五種內在本質，找回生活中的滿足感》- 何權峰

Text：POPLADY Editorial

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