波鞋穿膩了就換Mary Jane！2026最新8雙「運動Mary Jane」推薦：Nike、New Balance、PUMA全上榜

By June on 23 Sep 2026

Digital Editor

POPLADY Fashion Editor 負責時尚、美妝、珠寶、潮流與生活每天追趨勢，也偶爾被趨勢追著跑「相信一個好看的包包，偶爾真的能解決一些問題」 june.huang@poplady-mag.com

繼芭蕾鞋、芭蕾平底鞋重新成為時髦女孩鞋櫃常客後，這股風潮也延伸到波鞋，從ASICS、adidas到Nike、New Balance、PUMA，紛紛把經典波鞋輪廓改成帶有繫帶、低筒、纖細鞋身的Mary Jane版本。這類鞋款有趣的地方就在於，它保留了波鞋的休閒感與厚實鞋底，卻透過繫帶、蝴蝶結、方頭或低輪廓設計，讓整體造型多了一點芭蕾舞鞋的輕盈感。這次精選8雙2026年值得留意的新款，看看哪一雙最值得加入鞋櫃。

1.ASICS SPORTSTYLE GEL-DS TRAINER SP

Photo from ASICS

ASICS也加入Mary Jane行列，而且選中的不是普通波鞋，而是經典GEL-DS TRAINER系列。全新GEL-DS TRAINER SP將GEL-DS TRAINER 14的鞋面元素重新拆解，加入更貼近芭蕾鞋的低筒輪廓與繫帶設計，讓原本帶有復古味道的波鞋突然變得精緻不少。

Photo from ASICS

這雙鞋最有趣的是它沒有完全放棄ASICS原本的運動基因，鞋面仍保留熟悉的跑鞋線條與層次，只是透過Mary Jane式的帶子重新調整比例。如果覺得一般芭蕾鞋太甜，這雙會是很好入門的一款。搭配直筒牛仔褲、寬褲或運動短褲，都能保留一點復古波鞋的帥氣感。HK$790／NT$3,980

Photo from ASICS

2.adidas JENNIE SUPERSTAR SQ 芭蕾鞋

Photo from adidas

JENNIE與adidas的合作今年再把Superstar玩出新樣子，直接將經典Superstar改造成芭蕾舞鞋。這雙Superstar SQ Ballet最大的特色，就是將經典貝殼頭改成更俐落的「方形貝殼頭」，搭配纖細鞋身與芭蕾舞鞋式繫帶，整體看起來比傳統Superstar更秀氣。

Photo from adidas

鞋款以皮革鞋面搭配彈性固定設計，方便穿脫，同時保留Superstar最具辨識度的鞋頭輪廓；隨鞋也附有另一組鞋帶，可以按照穿搭改變造型。JENNIE本身就是這次鞋款最重要的風格指標。她把Superstar從原本偏街頭、運動的形象，轉換成更接近芭蕾Core的時髦鞋款，也讓「波鞋＋芭蕾鞋」這個組合變得更加具體。HK$999／NT$4,290

3.NIKE W SHOX Z CALISTRA

Photo from NIKE

如果說前兩雙是「波鞋變得更像芭蕾鞋」，Nike Shox Z Calistra則是直接把2000年代復古未來感和Mary Jane結合。這雙鞋重新演繹21世紀初的Calistra鞋款，採用芭蕾舞鞋風格的低筒設計，再加入Shox Z標誌性的氣柱緩震系統。鞋面使用模壓合成材質，搭配可調節固定帶，整體線條非常流線。

Photo from Nike

尤其金屬銀配色，把Mary Jane原本偏甜美的形象拉向更冷調、Y2K的方向。鞋底仍然保留Nike Shox的存在感，所以不像傳統芭蕾鞋那麼輕柔，反而有種「未來感波鞋變成芭蕾鞋」的反差。如果平常穿衣服偏黑白灰、銀色或極簡風，這雙會非常好搭；配迷你裙可以走Y2K路線，搭寬褲則能讓鞋子成為造型亮點。HK$949／NT$4,300

4.New Balance × SUNLOVE

Photo from SUNLOVE

韓系運動品牌SUNLOVE與New Balance的聯名，則把Mary Jane帶到更輕鬆的日常風格。這次合作以全新Flat Breeze為基礎，從芭蕾舞鞋汲取靈感，以低輪廓鞋身搭配高透氣結構。鞋面採用麂皮與透氣網布拼接，再加入嫩黃色織帶和鞋頭淺藍色蝴蝶結，細節很有韓系女生常見的鬆弛感。

Photo from SUNLOVE

系列推出淺灰拼接螢光黃以及深棕撞色兩款配色，乍看是波鞋，細看卻藏著蝴蝶結、織帶等偏女性化的元素。鞋內則加入OrthoLite緩震鞋墊，在輕量鞋身之下增加日常行走的舒適度。SUNLOVE以「BETWEEN SETS」為主題，希望呈現運動與日常之間放鬆下來的時刻，因此這雙鞋特別適合搭寬鬆闊腿褲、格紋裙或工裝短褲，再配一雙堆堆白襪，就是很完整的韓系City Girl造型。約HK$868／約NT$3,515

IG@sunlovetour

5.FILA Echappe Velcro Mary Jane

Photo from IG@sora_pppp

Photo from IG@jeehinlwa

FILA直接把品牌人氣鞋款Echappe改造成Mary Jane版本，保留原本偏厚實、運動感的鞋底，再加入Velcro魔術貼繫帶，讓整雙鞋看起來像是「波鞋＋瑪莉珍鞋」的混合體。鞋面使用尼龍、聚酯等材質，並以不同紋理拼接增加層次，魔術貼設計則讓穿脫更方便。部分版本也加入鞋帶元素，讓原本比較運動的Echappe多了一點少女感。

Photo from FILA

它最適合那些喜歡Mary Jane造型，卻又不想穿得太甜的人。厚底、網布和多層次鞋面都讓它保有FILA一貫的街頭感，配上短裙會有一點復古少女味，搭寬褲則更偏韓系休閒。另外，這款鞋採用OrthoLite鞋墊，主打緩震、抗菌及防臭功能，整體更偏向日常長時間穿著取向。約HK$576／約NT$2,333

6.GU方頭運動鞋

Photo from GU

設計上採用淺口鞋面，搭配帶有方頭感的鞋楦，讓鞋型比一般波鞋更俐落；配色細節也刻意加入一點時髦感。鞋內則使用支撐足弓的杯型鞋墊，搭配雙層複合鞋底，在厚度與彈性之間取得平衡。它的優勢就是好搭。相比有明顯Logo或特殊機能設計的波鞋，GU這款的存在感比較低，反而可以直接融入日常衣櫃。

想穿裙裝可以配白襪和中長裙，搭牛仔褲則能把方頭輪廓帶出來；如果最近剛好想嘗試Mary Jane波鞋，這雙會是相對沒有壓力的選擇。HK$199／NT$790

7.PUMA Speedcat Ballet Nova

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PUMA近年的Speedcat熱潮還在延續，這次則把經典賽車鞋的低輪廓線條和芭蕾舞鞋結合，推出Speedcat Ballet Nova。鞋款受到PUMA復古芭蕾舞鞋啟發，同時保留Speedcat標誌性的流線鞋身，形成「賽車鞋＋芭蕾鞋」的有趣混搭。Nova版本使用柔軟麂皮鞋面，再加入受到牛津鞋啟發的鞋帶設計，以及源自駕駛鞋的橡膠鞋底紋路。

Photo from PUMA

相比一般厚底波鞋，Speedcat Ballet Nova的鞋身非常低、鞋底也比較薄，穿上後會讓腳部線條看起來更俐落。PUMA目前也推出粉紅、黑白、棕黑等不同配色，讓它可以從少女感一路延伸到中性復古風。HK$659／NT$2,680

8.KEEN x Madhappy

Photo from IG@madhappy

KEEN與洛杉磯生活品牌Madhappy合作，重新演繹KEEN經典Malibu鞋型。這次聯名以90年代復古格紋為主題，推出Rose Plaid和Grass Plaid兩款配色，鞋面使用防撕裂尼龍搭配麂皮覆層，再加入反光織帶和Madhappy Logo。兩條可調節織帶則保留Mary Jane最標誌性的輪廓，同時增加固定效果。

Photo from IG@madhappy

機能部分也相當完整，包括雙密度泡棉中底、可拆式鞋墊、足弓支撐，以及多向紋路橡膠大底，讓它不只適合城市穿搭，也可以應付比較輕量的戶外活動。最有趣的地方是它完全沒有走傳統戶外鞋那種硬派路線，粉嫩格紋、草綠格紋和Mary Jane輪廓反而讓整雙鞋多了一點野餐、露營的可愛氛圍。約HK$1,176／約NT$4,758