離婚又如何！Jennifer Lopez仍然是女王，獨美散發自信光芒：全因懂愛自己，從不放棄肌膚保養與身材管理
如果要數上星期最多人談論的娛樂新聞，荷里活明星Jennifer Lopez（J.LO ) 與Ben Affleck的離婚消息一定上榜。據外媒報道，J.LO是在她們結婚兩週年的紀念日向法院遞交離婚申請書，正式申請離婚，以結束短短兩年的童話婚姻，而正式分居日期為4月26日，即代表她們早已分開了數個月。感情觸焦，再次離婚似乎並沒有對J.LO帶來太大影響，她仍然繼續美麗，愛自己，散發女王光芒，在社交平台上分享生活點滴，以及不吝嗇地公開素顏照與美好身段。從這些照片、影片來看，實在很難相信她是一名剛離婚，已是55歲的女性～這一切美好，全因J.LO懂得如何寵愛自己。
Photo from IG@jlo
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對於護膚，2022年時J.LO曾公開過自己的清晨保養程序，原來只需5分鐘。每天她都會用自家品牌（JLo Beauty）護膚：先清潔肌膚，然後幫臉部、頸部、耳朵、胸前等肌膚部位塗上精華液，待徹底吸收，就會感到肌膚緊緻；然後就塗抹防曬乳（同樣是全臉、頸部、耳朵肌膚等位置），最後就是眼霜。除此之外，到底這位女王還有甚麼方法來凍齡，能令自己在55歲時仍看來似30＋？
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1/ 每天8小時睡眠 ＋冥想20分鐘
即使工作忙到不可開交，J.LO仍堅持每晚睡足8小時，盡量不會為工作犧牲睡眠時間，情況許可的話，更會睡到9-10小時，幫自己充電。另外，堅持每日冥想20分鐘，平靜過去一天的煩燥心情，調整負面情緒，讓自己時刻保持積極正面的樂觀心態。正所謂，相由心生，好心情就是最好的「護膚品」。
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2/ 做足防曬
從18歲起，J.LO就明白防曬很重要，不論冬天夏天，每日都會做足防曬（這亦是護膚程序的最後一步），以免紫外線傷害肌膚，加快衰老。
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3/ 用橄欖油
除了塗抹護膚品外，J.LO還會用橄欖油護膚及美髮。橄欖油具有抗氧化及滋潤功效且屬天然元素，很適合用來保養。而J.LO更將橄欖油納入為個人護膚品牌 JLo Beauty的核心成分，讓大家一同感受橄欖油的修護力量。
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4/ 多喝水的Clean Diet
飲食方面，她會盡量選擇Clean Diet：減少食用加工食品，以健康天然食材為主，且多喝水，大量喝水能令她的肌膚保持水潤光澤。
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5/ 著重清潔肌膚
除了飲食追求乾淨外，肌膚同樣要求乾淨。有運動習慣的她，每次做完運動都一定會洗臉，認為「這有助維持毛孔乾淨，讓肌膚感覺好健康。」另外，睡前一定會卸妝，不會讓妝容沾污床單及枕頭。如無工作需要，更愛素顏， 盡量不化妝。
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除了不符合真正年齡的好肌膚外，J.LO的翘臀、馬甲線、腹肌，緊緻零贅肉的體態更是惹人妒忌。能擁有這副好身材，並不是幾個Sit Up就可以，還需要魔鬼式的鍛鍊及超強自制力的飲食管理。
J.LO很重視腹部及核心肌肉的鍛鍊，除了會用抬腿機外，還會做懸吊抬腿、拉力器捲腹、斜板仰臥（負重45磅），以及利用藥球（medicine ball）來做仰臥起坐等動作。此外，還會透過「鋼管舞」來雕塑身材曲線，訓練上半身肌肉及核心肌群。
最後，就是她的健康飲食習慣，不煙、不酒、不喝含有咖啡因的飲品，這對肌膚及身材管理尤其重要。
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Text：POPLADY Editorial
Photo Source：IG@jlo
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