連女生都會羨慕的火辣身材！泫雅登上泰國潑水節，川字腹肌、逆天身材健身飲食法大公開
韓國女星泫雅的風格向來鮮明，不走甜美偶像的既定印象，冶豔性感風格在韓國可以說是獨樹一格，五彩繽紛的前衛造型彷彿只有她能夠駕馭，加上她大方不造作的個性，身上散發著活力性感的氛圍，就連女生也會深深被她迷住！近日炫雅登上泰國曼谷WaterBomb潑水音樂節舞台，一頭俏麗短髮戴上米白色花朵編織帽，兩截式的蕾絲造型服裝，大方秀出性感美腿以及好身材，同時也帶來火辣又狂野的表演。而其實炫雅過去就曾經表明自己其實是易胖體質，傲人的魔鬼身材其實出自於嚴格的體態管理，全靠不斷努力減肥健身，本篇就帶大家一次看韓國性感女神泫雅的減肥健身指南！
Photo from IG@hyunah_aa
向來是話題焦點的泫雅，不僅歌曲作風大膽，更是愛得高調，過去與前男友Dawn公開認愛因此離開前經紀公司CUBE，感情長跑多年被粉絲們視為是「神仙情侶」，兩人也傳出一度訂婚、交換戒指，但卻在去年11月正式分手，讓許多粉絲相當意外。
Dawn澄清「沒向泫雅求過婚」
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就在今年1月時泫雅與Dawn傳出復合傳聞，再度引發粉絲們熱烈討論，不過近期宣傳新單曲的Dawn在綜藝節目上澄清兩人並沒有復合：「這是某個記者把我們交往時在海外拍攝的照片寫成我們復合，至於雙方都沒有回覆的理由是因為我已經疲於應付這些輿論，回復真假的話真的很搞笑，最重要的是泫雅和我都希望大家不要在意我們的關係。不管有沒有在一起，我們都是最愛對方、最了解對方、最支持對方，今後也會這樣。」
在採訪中Dawn也澄清自己並未向炫雅求婚，只是單純的想送她戒指，對於外界理解為已經求婚的傳言，他坦言並沒有想到，也自嘲自己是一個沒有常識的人。
舞台上無人可取代的性感小野馬｜泫雅
Photo from IG@waterbomb_bangkok_official
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分手後的泫雅再度以女王之姿回歸，染了一頭金色短髮狀態依舊氣勢十足，近日火辣亮相泰國潑水節活動，身穿白色低胸短上衣配三角褲，身材雖然瘦，但是肌肉線條非常結實。頭上戴著帶有花朵圖案的針織帽，整個人看起來復古又俏皮，不時送出飛吻，炒現場氣氛，展現渾然天成的迷人魅力。
泫雅減肥菜單1：「少量多餐」及「細嚼慢嚥」
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對於身材管理，泫雅也大方分享自己控制體重的心路歷程，在泫雅的個人youtube頻道中，她曾表示自己是易胖體質更愛吃，都是靠著嚴格的健康菜單維持好身材。泫雅表示自己會以「少量多餐」以及「細嚼慢嚥」的方式抑制食慾，同時也減緩因為一次吃太多，導致食物堆積在腹中。
泫雅減肥菜單2：攝取優格、燕麥
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在進階減肥期間，泫雅重新調整菜單，減少澱粉攝入並以優格、燕麥等富含蛋白質的食物替會，而麵粉類的食物更是完全不會碰，將目標放在維持肌肉量，不會減到胸部脂肪，同時還能滿足飽足感。
泫雅健身菜單1：「皮拉提斯」
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身為吃貨的泫雅每天也會運動，依靠「皮拉提斯」與「有氧運動」結合的方式效果最好，同時也能減緩肌肉量和柔軟度，同時也能夠慢跑一小時。因為運動量增加，食慾也為逐漸增加，同時泫雅也建議大家能給先制定一個小目標，例如一個月減1kg，達標的小小成就感激勵自己持續下去，循序漸進才能走得更遠。
泫雅健身菜單2：游泳
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除了皮拉提斯之外，泫雅也喜愛游泳，將游泳當作固定的運動之一，不僅能鍛鍊到全身，也有助於泫雅減脂、雕塑身型，並提升肺活量。
泫雅健身菜單3：重訓
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擁有結實腹肌的泫雅也依靠重訓打造好身材，泫雅也曾在個人youtube頻道分享自己重訓步驟，像是：「跪姿伏地挺身」、「TRX收膝捲腹」以及「仰臥抬腿」，每日練習一小時，持之以恆的運動搭配上面有氧運動和健康飲食，體態很快就能看出變化！
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