讓人念念不放的假期：迎接收假日到來，跟著「放假收心操」一步一步找回生活節奏
在度過了一段長時間的假期之後，時常回到工作崗位後依舊人在心不在。此外，在假期裡沒有規律的生活，當回到工作日時，會特別覺得提不起勁，好像是亂了原本的生活節奏。或許在迎接收假日到來的同時，你也能先為自己制定一套專屬於你的「放假收心操」，讓你更快速的找回生活節奏。不讓自己深陷在對於假期的懷念之中。
Photo from IG@jestem_kasia
＃放假時請先放下對於工作的操心
與許多朋友聊天時，時常都會聊到在平日的週休二日時，在週六的夜晚就會開始焦慮與慌張，對於假期只剩下一天。而當你正在放假時已就倒數著上班的日子，會讓你的精神總是在緊繃的狀態。當你真正面對收假日時，反而會更加煩躁，因為覺得自己沒有好好放假。其實是因為你對於工作的過於擔憂，讓你沒有好好休息，反而更難找回平日裡的生活節奏。
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＃為自己安排一件真正舒壓的事
在放假時記得要去做一件能讓你真正舒壓的事，並非只是為自己安排一堆的社交活動或是計畫，或許早晨冥想時光又或著是與家人、朋友一起到公園散步等。不一定是需要出遠門，最重要是能讓你感覺到舒服自在。真正的放鬆充電，有著滿滿能量的你，也是能更能掌握自己的生活。
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＃坐在書桌前翻開行事曆
在準備要上床睡覺之前，不妨先坐在書桌前，翻開行事曆，或是點開手機裡的行事曆APP。讓自己提前先準備隔天上班的工作，以及未來的代辦事項，
不僅能讓你對於工作有更好的掌握度，也能讓你不會在回歸上班的當天手忙腳亂，沒有進入狀況，繼續維持在假期中的好心情。
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＃假期裡日夜顛倒的作息就早點上床睡
最後，早點上床睡覺吧。因為在假期之中，時常會有許多活動，或許你也過著日夜顛倒的日子。所以在要上班的前一日假讓自己早點休息，有了充份的休息，也才會有精神迎接明天的新挑戰。
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在度過了一段長假期之後，總是容易對於假期念念不忘，當你回到上班日時，找不回原本的生活節奏。或許在收假時，你能透過一些收心操，讓你不會在陷入「藍色星期一」的情緒之中。
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Text：PopLady Editorial
Photo Source：IG@weronikazalazinska、IG@jestem_kasia、IG@karolinasobanska
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