讓人念念不放的假期:迎接收假日到來,跟著「放假收心操」一步一步找回生活節奏

讓人念念不放的假期:迎接收假日到來,跟著「放假收心操」一步一步找回生活節奏

Lifestyle Relationship
By Luna on 04 Feb 2022
Digital Editor

在度過了一段長時間的假期之後,時常回到工作崗位後依舊人在心不在。此外,在假期裡沒有規律的生活,當回到工作日時,會特別覺得提不起勁,好像是亂了原本的生活節奏。或許在迎接收假日到來的同時,你也能先為自己制定一套專屬於你的「放假收心操」,讓你更快速的找回生活節奏。不讓自己深陷在對於假期的懷念之中。

在度過了一段長假期之後,我們都會需要一個收心操。Photo from IG@jestem_kasia

#放假時請先放下對於工作的操心

與許多朋友聊天時,時常都會聊到在平日的週休二日時,在週六的夜晚就會開始焦慮與慌張,對於假期只剩下一天。而當你正在放假時已就倒數著上班的日子,會讓你的精神總是在緊繃的狀態。當你真正面對收假日時,反而會更加煩躁,因為覺得自己沒有好好放假。其實是因為你對於工作的過於擔憂,讓你沒有好好休息,反而更難找回平日裡的生活節奏。

在假期之中,就要放下對於工作的煩惱。Photo from IG@karolinasobanska

#為自己安排一件真正舒壓的事

在放假時記得要去做一件能讓你真正舒壓的事,並非只是為自己安排一堆的社交活動或是計畫,或許早晨冥想時光又或著是與家人、朋友一起到公園散步等。不一定是需要出遠門,最重要是能讓你感覺到舒服自在。真正的放鬆充電,有著滿滿能量的你,也是能更能掌握自己的生活。

在假期裡,要為自己安排一件療癒舒壓的事。Photo from IG@weronikazalazinska

讓自己可以真正的獲得休息。Photo from IG@karolinasobanska

找一些能讓自己真正放鬆的事。Photo from IG@jestem_kasia

#坐在書桌前翻開行事曆

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在準備要上床睡覺之前,不妨先坐在書桌前,翻開行事曆,或是點開手機裡的行事曆APP。讓自己提前先準備隔天上班的工作,以及未來的代辦事項,
不僅能讓你對於工作有更好的掌握度,也能讓你不會在回歸上班的當天手忙腳亂,沒有進入狀況,繼續維持在假期中的好心情。

在睡前先幫自己準備好明天的代辦事項。Photo from IG@weronikazalazinska

#假期裡日夜顛倒的作息就早點上床睡

最後,早點上床睡覺吧。因為在假期之中,時常會有許多活動,或許你也過著日夜顛倒的日子。所以在要上班的前一日假讓自己早點休息,有了充份的休息,也才會有精神迎接明天的新挑戰。

記得在上班日前就早點床上睡覺。Photo from IG@jestem_kasia

在度過了一段長假期之後,總是容易對於假期念念不忘,當你回到上班日時,找不回原本的生活節奏。或許在收假時,你能透過一些收心操,讓你不會在陷入「藍色星期一」的情緒之中。

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Text:PopLady Editorial

Photo Source:IG@weronikazalazinska、IG@jestem_kasia、IG@karolinasobanska

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