「完美主義，一旦做了就要做到最好」：擁有這些特質或許你就是高敏感族
是我想太多了嗎？這是高敏感族群常常會問自己的問題，情感非常敏感，卻不常在別人面前表現自己的負面情緒，進入到一個空間，因為身處其中的人的微小言行中，留意到旁人察覺不到的細節，受到他人的影響。「高敏感族」一詞，是由美國精神分析學者Dr. Elaine Aron博士所研究出，他們很強的感受力，也是一種天賦，這種與生俱來的敏感，其實在日常生活中都有一些潛藏的特質。
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不喜歡麻煩別人，盡可能自己消化所有事情
在向他人提出請求和需求的時候，他們心裡會產生負擔，正因為他們特別在意他人的行爲和感受，內心其實也對於被拒絕感到十分敏感，所以盡量避免有這個尷尬的狀況產生，總是獨立完成每項事情。
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完美主義，一旦做了就要做到最好
不做就是不做，但只要一開始進行了，就想要做到最好。他們認為只要是自己做出來的東西，總覺得必須是完美的，已經執行的事情，便會想做到滿分。這當中其實隱藏著他們的不安，懷疑自己是否讓身邊的人滿意，所以他們不斷地將自己設在必須完美的框架中。
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情感細膩，容易捕捉到別人的話外之音
人與人之間的談吐很微妙，每個人聽進的東西不見得一樣，他們既能夠敏銳捕捉大量信息，也能掌握住別人委婉說詞的重點。不過有時的易理解心態，不小心地想太多則把自己弄得筋疲力盡，高敏感族盡量也不想這樣，因為過於理解的對話有時他們自己都感到厭倦。
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可以理解他人處境，但不見得會被他人影響
因為心思細膩，所以可以體會到比他人更多的情緒，有些高敏感族會因為別人的一舉一動而影響到自身。不過，有一種高敏感族，不見得會被他人的情緒、能量所左右，而是擁有更多的同理心，因為他們知道別人需要什麼，是一種沈穩的溫柔力量，能好好治癒身邊的人。
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如果你擁有細膩的感受力，強大的責任感，總在細節處能展現出貼心，那麼，身為高敏感族並不會不好，這其實都是自我的一種潛能。
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Text：PopLady Editorial
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