我的完美的一天！煩惱在於問題的本質，每天問問自己這6個問題，領悟出幸福感的關鍵
你預計中的完美一天會是什麼樣的？你的日子有按照計劃進行嗎？是不是感覺每天總是有不同的煩惱、矛盾的事情好多好複雜，卻不知道該從哪個地方開始規劃努力，彷彿無法控制自己原本期望的規律生活。煩惱在於問題的本質，問對問題才能找出解決的答案，便能好好的規劃自己。每天問問自己以下6個問題，或許能從中領悟出幸福感的關鍵。
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1.我今天期待發生的事是什麼？
當我們早晨起床時，有一個目標作為起床的動力是很重要的，不管是一份美好的早餐、早晨的運動，或是任何你希望可以在早晨做的事情。把那一項事情列入你的安排，主動出擊開啟美好的一天，你會發現，接下去的一整天會是有條理的一天。
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2.我今天最主要該完成的事情做了嗎？
我們為數不清的待辦事項而煩惱，事情可以分為「重要的」與「不重要」，當然每個人對於事情的感受度不同，不過好好問自己，從更廣的思想角度思考，這件事情是真的重要嗎？而今天規劃的事情是否有更接近目標了？
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3.有哪些事我可以做得更好？
跨出正確的第一步，再慢慢開始自我批評。而且得對自己誠實且犀利的自省。面對生活的壓力，我們會產生恐懼，這份焦慮可能偶而會讓我們失去判斷力，難免會搞砸。回到正確的思考模式，就是冷靜後問自己：「今天發生的事情，還有哪些方式我可以做得更好？」影響終身的大事就是從這些小事改變起。
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4.我今天與誰度過了一天？
人與人之間是互相影響，好的能量、負面想法都會感染，遇到什麼樣的人，也取決於你是什麼樣的人。你身邊的朋友、同事是你所嚮往成為的人嗎？放膽地去那些比你厲害的人身邊，好好學習他們所擁有的，直到有一天，做個被需要的人。
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5.什麼事情讓我覺得浪費時間？
一樣的20分鐘、一樣的50分鐘，每一個人卻在做不同的事情。如果你感受到你正在做的事情，逐漸在慢慢消耗你的能量，並漸漸的產生負面情緒，好似身邊都沒有讓你感到動力的事情。這時候你得學會用批判性思考去看待自己的這些情緒，該停止或是前進，仔細想一次。
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6.今天什麼事讓我覺得心滿意足感到愉悅？
每一天回顧自己的一整天，今天有什麼事情讓你感到滿足。這項思考會讓你意識到付出與收穫的愛。以這種你能感受得到的方式，感受豐足，找回你發自內心的微笑。
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有時候，你發現自己壓力很大，甚至並不快樂，這都是旅程中正常的一部分。你只需要繼續、繼續前進就好，你會發現你正在通往規律幸福的路上。
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Text: POPLADY Editorial
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