「世界很匆忙，自己不能亂掉」：不要預支明天的煩惱，學會駕馭屬於自己的可愛人生

By Sonia on 09 Jun 2021

Digital Editor

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我們生活在社交和緊湊工作的沉重壓力之下，雖然我們擁有許多隨手可得的知識，但就是因為這些資訊，有時措手不及，充斥著困惑和矛盾。人生不如意十之八九，難免要遭受各種各樣的挫折和不公平，複雜的人際關係，生存的壓力，浮躁的狀態，讓我們陷入疲憊和焦慮。生活的忙碌很難讓一切井井有條，別忘記身心靈也需要整理，學會駕馭自己的生活。

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從察覺開始，掌握自己的情緒
每件事情的本身都不會有情緒，我們對某件事所產生的情緒或是看法都是我們自己附加上去的，情緒像是能量在體內流動，如果它流動去一個你所抗拒的想法，而你所體驗到的即是恐懼。如果負面情緒來臨，單純的感受它就好，別鑽牛角尖的去想它，時時刻刻透過問自己感覺如何，訓練自己自我察覺。

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不要預支明天的煩惱
生活緊湊，當你不停思考著未來的麻煩事情時，你忽略了現在可以享受的這一刻。有時候反而會被未知所淹沒，如今眼前的事情都還沒有處理完，先不需要焦慮明天的未來。活在當下，把此刻的事情做好，才會有不需擔心的明天。然而你會發現，明天自然會照顧自己，因為每天都有足夠的麻煩，每天你也是堅持下去了。

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對你而言，真正重要的是什麼？
工作狂沒意識到的是，在日夜的忙碌中，是否很久沒有好好靜下來，尋找自己的一絲平靜。在這個時代，人們總是把效率、產值放第一，努力積極才是有用的人成為我們的觀念。然而努力成為有價值的人，卻消耗了身心健康與人際關係。確實，日子要盡力好好過，但偶而也要適時的聆聽自己的聲音，成為一個內心也是豐富快樂的人。

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在忙碌的生活中，也別忘了自己
面對生活的難題，只有自己變得可愛，生活才會可愛。長大成人後，生活有許多不得不去做的事，在那種情況下，我們拼命得想保留一絲自我，可能是一些讓自己感到美好的事情，一些自己喜歡的東西，提醒著我們「這才是真正的我」。我們無法保證每次都能找回自我，但是一旦記住這些片刻，便能縱容不迫地做自己。