「世界很匆忙,自己不能亂掉」:不要預支明天的煩惱 ,學會駕馭屬於自己的可愛人生

「世界很匆忙,自己不能亂掉」:不要預支明天的煩惱 ,學會駕馭屬於自己的可愛人生

Lifestyle Relationship
BySonia on 09 Jun 2021 Digital Editor

我們生活在社交和緊湊工作的沉重壓力之下,雖然我們擁有許多隨手可得的知識,但就是因為這些資訊,有時措手不及,充斥著困惑和矛盾。人生不如意十之八九,難免要遭受各種各樣的挫折和不公平,複雜的人際關係,生存的壓力,浮躁的狀態,讓我們陷入疲憊和焦慮。生活的忙碌很難讓一切井井有條,別忘記身心靈也需要整理,學會駕馭自己的生活。

這世界很忙,但自己不能亂掉
Photo from Pinterest

從察覺開始,掌握自己的情緒
每件事情的本身都不會有情緒,我們對某件事所產生的情緒或是看法都是我們自己附加上去的,情緒像是能量在體內流動,如果它流動去一個你所抗拒的想法,而你所體驗到的即是恐懼。如果負面情緒來臨,單純的感受它就好,別鑽牛角尖的去想它,時時刻刻透過問自己感覺如何,訓練自己自我察覺。

這世界很忙,但自己不能亂掉
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不要預支明天的煩惱
生活緊湊,當你不停思考著未來的麻煩事情時,你忽略了現在可以享受的這一刻。有時候反而會被未知所淹沒,如今眼前的事情都還沒有處理完,先不需要焦慮明天的未來。活在當下,把此刻的事情做好,才會有不需擔心的明天。然而你會發現,明天自然會照顧自己,因為每天都有足夠的麻煩,每天你也是堅持下去了。

這世界很忙,但自己不能亂掉
Photo from IG@leanneansar

對你而言,真正重要的是什麼?
工作狂沒意識到的是,在日夜的忙碌中,是否很久沒有好好靜下來,尋找自己的一絲平靜。在這個時代,人們總是把效率、產值放第一,努力積極才是有用的人成為我們的觀念。然而努力成為有價值的人,卻消耗了身心健康與人際關係。確實,日子要盡力好好過,但偶而也要適時的聆聽自己的聲音,成為一個內心也是豐富快樂的人。

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這世界很忙,但自己不能亂掉
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在忙碌的生活中,也別忘了自己
面對生活的難題,只有自己變得可愛,生活才會可愛。長大成人後,生活有許多不得不去做的事,在那種情況下,我們拼命得想保留一絲自我,可能是一些讓自己感到美好的事情,一些自己喜歡的東西,提醒著我們「這才是真正的我」。我們無法保證每次都能找回自我,但是一旦記住這些片刻,便能縱容不迫地做自己。

這世界很忙,但自己不能亂掉
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若是生活沒有任何的限制,你的理想一天會是什麼模樣?不受分秒打擾的時刻,花一些時間愛你所愛、也要愛自己。

Text: POPLADY Editorial
Photo Source:Pinterest、IG@leanneansar

心靈

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