【療癒身心】4個方法為自己打造居家Spa！不需要花費昂貴的價錢就可以舒緩身心靈

By Quince on 24 Dec 2020

Digital Editor

身為職場女性，每日工作後都感到疲憊不已，恨不得日日都約上閨蜜一起去做Spa。但在外面做一次Spa價錢絕不便宜，而且最近因為疫情的關係，有時候想到要去這些公共場合還是會感到一些懼怕，擔心增加染疫的機會。但人始終需要好好放鬆自己，才可以更有精力面對新的工作挑戰，不妨自家製一個屬於自己的home spa，不僅不需要花費昂貴的價錢，也可以慰勞自己疲累的身心。

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#點上舒緩療癒的香氛蠟燭
相信不少女生家裏都會有幾個香氛蠟燭，但一直沒有時間好好點上。要打造一個居家home spa首先就要營造美容店的氛圍。為自己點上喜歡的香氛蠟燭，喜歡花香味的女士可以選擇橙花orange bloom、玫瑰等；若喜歡清甜果香味的可以選擇柑橘、佛手柑和無花果等水果味香氛，不僅可以鎮靜自己的心緒，還可以緩解壓力讓心情更開朗。這裡有一個溫馨提示，使用蠟燭之前可以先放置在冰箱冷藏1至3個小時，這樣可以減緩蠟燭燃燒的時間，香味也能夠更持久。

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#敷上自家製面膜
美容院的spa一般上都會用上他們自製的面膜，要讓自己在家也好好享受spa的感覺，選擇不容易脫落的膏狀面膜是最適合不過的。自家製面膜最好的好處是成分天然，知道自己的用料簡單無防腐劑，到廚房轉一圈就有齊材料，超級方便省錢。想要調整膚色不均勻問題的女生可以用半杯搞碎的木瓜和2湯匙蜜糖敷上臉15-20分鐘，好好在浴池靜待片刻，享受一個人的寧靜時光。當天然材料製成的面膜完成後，要盡快敷上面，因為這些成分都是食物，一旦接觸到空氣都會感染細菌，效用就沒有那麼好了。

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#運用藥草精油按摩
點上香氛蠟燭的房間應該已經充滿療癒的香味，這個時候可以用精油搭配按摩器具為自己按摩肩頸和大腿小腿等部分，讓自己可以完全放鬆和舒緩繃緊很久的身體。這時候也可以在房間播放輕快舒服的音樂，讓自己的身心靈好好享受這難得的一刻。時常感到肌肉痠痛的朋友可以選擇薰衣草和羅馬甘菊的精油按摩，有助於緩解緊張和肌肉酸痛問題。純粹只想減壓放鬆的則可以使用甜橙、檀香和玫瑰的精油，能夠緩解壓力。

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#搭配甜品和紅酒
做完屬於自己的home spa，身心靈都徹底地放鬆下來了，一般上美容院都會送上一杯飲品和甜品，讓你填飽空虛已久的胃。在家能夠更好的為自己準備茶點，為自己倒上一杯紅酒，再搭配一些精緻甜食，好好地放鬆，慰勞在外辛苦工作、面對各種人際壓力的自己，充分享受一個人在家做spa的快樂與幸福，女人便是要這樣好好愛惜自己。