【人生哲理】5個讓你變得快樂的方法,用漂亮的心情迎接每一天

【人生哲理】5個讓你變得快樂的方法,用漂亮的心情迎接每一天

Lifestyle
ByAlice on 03 Jan 2021 Editor

你快樂嗎?近年來流行了一個叫“樂活”的詞,意指快樂且自在地的過生活,這似乎是所有人都追求的生活狀態,話雖如此,在人生中我們總會遇到各種各樣的挫折,要時時刻刻保持這種心態其實並不實際,一時之間有失落或不如意的情緒很正常,但有些人卻會被困在這種負面心態裡很久。這裡教你幾個能讓你變快樂的方法,幫助你調整心情,日子過得更快樂一些。

變得快樂
Photo from Pinterest

#說出自己的心理感受
當你感到不開心的時候,可以說出自己的心理感受,或者把它寫下來,這樣做能讓人冷靜地觀察自己的內心深處,同時使緊張的心情得到釋放,之後你就會馬上感覺輕鬆一些,彷彿心中那塊沉重的石頭終於可以落地。

變得快樂
Photo from Pinterest

#不強調負面結果
一些人總在做錯事後開始神經兮兮,越是緊張想避免問題,就會越難控制好自己的舉動,還可能導致煩心的事再次發生。想克服這種心理障礙,最重要的就要給自己多一些信心,別總是忘壞的方向去想,很多事其實並不如你想像中的那麼複雜,不必過於操心。

變得快樂
Photo from Pinterest

#誇讚他人
可以嘗試每天給三個不同的人簡單但真誠的讚賞,例如:“你笑起來好漂亮”,或“你這件衣服真好看” 之類的話語。當你這樣做時,你可以感受到這個舉動不止會讓對方開心,就連你的心情也變好了。這是因為你意識到自己有能力讓周圍的人更快樂,與他人的交流越有意義,對你自己的收益其實就越大。

廣告
廣告

變得快樂
Photo from Pinterest

#把失敗的過程判斷為最後一次
無論是誰總會有事情不順利的時候,而在這時,一直責怪自己只會讓你的自信心受創。反之,你應該告訴自己:“這是最後一次遇到這樣倒霉的事了,以後不會有類似的事再次發生”。這樣想能夠幫助你找回安全感,給自己重新振作的力量。既然最糟的時候都已經過去了,未來就算有相似的事你也不必害怕了。

變得快樂
Photo from Pinterest

#多鼓勵自己
別總是質疑自己的能力,反之,可以多用正面的心態的心態去思考你遇到的問題,因為在很多時候,阻止你前進的人只是你自己。你也是一個能夠成功的人,遭遇幾次的失敗並不意味著你是一個失敗的人。應該多給自己一些激勵與信心,才能找回動力堅持做你想做的事。

很多時候,只要調整心態,你其實也可以很快樂,而快樂的活著,便是人生最大的幸福。

Text:POPLADY Editorial
Photo Source:Pinterest

Share to Facebook