【人生哲理】５個讓你變得快樂的方法，用漂亮的心情迎接每一天
你快樂嗎？近年來流行了一個叫“樂活”的詞，意指快樂且自在地的過生活，這似乎是所有人都追求的生活狀態，話雖如此，在人生中我們總會遇到各種各樣的挫折，要時時刻刻保持這種心態其實並不實際，一時之間有失落或不如意的情緒很正常，但有些人卻會被困在這種負面心態裡很久。這裡教你幾個能讓你變快樂的方法，幫助你調整心情，日子過得更快樂一些。
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＃說出自己的心理感受
當你感到不開心的時候，可以說出自己的心理感受，或者把它寫下來，這樣做能讓人冷靜地觀察自己的內心深處，同時使緊張的心情得到釋放，之後你就會馬上感覺輕鬆一些，彷彿心中那塊沉重的石頭終於可以落地。
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＃不強調負面結果
一些人總在做錯事後開始神經兮兮，越是緊張想避免問題，就會越難控制好自己的舉動，還可能導致煩心的事再次發生。想克服這種心理障礙，最重要的就要給自己多一些信心，別總是忘壞的方向去想，很多事其實並不如你想像中的那麼複雜，不必過於操心。
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＃誇讚他人
可以嘗試每天給三個不同的人簡單但真誠的讚賞，例如：“你笑起來好漂亮”，或“你這件衣服真好看” 之類的話語。當你這樣做時，你可以感受到這個舉動不止會讓對方開心，就連你的心情也變好了。這是因為你意識到自己有能力讓周圍的人更快樂，與他人的交流越有意義，對你自己的收益其實就越大。
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＃把失敗的過程判斷為最後一次
無論是誰總會有事情不順利的時候，而在這時，一直責怪自己只會讓你的自信心受創。反之，你應該告訴自己：“這是最後一次遇到這樣倒霉的事了，以後不會有類似的事再次發生”。這樣想能夠幫助你找回安全感，給自己重新振作的力量。既然最糟的時候都已經過去了，未來就算有相似的事你也不必害怕了。
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＃多鼓勵自己
別總是質疑自己的能力，反之，可以多用正面的心態的心態去思考你遇到的問題，因為在很多時候，阻止你前進的人只是你自己。你也是一個能夠成功的人，遭遇幾次的失敗並不意味著你是一個失敗的人。應該多給自己一些激勵與信心，才能找回動力堅持做你想做的事。
很多時候，只要調整心態，你其實也可以很快樂，而快樂的活著，便是人生最大的幸福。
Text：POPLADY Editorial
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