【職場哲理】4個方法設立「邊界感」，讓你預防職場過勞！

By Alice on 29 Oct 2020

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提醒你青春很短，但人生還很長，記得對自己好一些

人人都說職場如戰場，要混得風生水起，必定要明白一些職場做人的道理。一個好的員工未必是工作能力最好的那一位，但他肯定是最懂得搞定人際關係的員工，雖然成績不是特別好，但是他做事總是得心應手，能夠從容不迫的把自己的分內責任完成，因此深得同事們的信賴。其實，想要成為這樣的人並不是特別難，你只需要明白如何在職場上保持適當的「邊界感」就好。

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「邊界感」（Personal Boundaries）這個詞聽起來很深奧，但簡單來說就是「個人底線」，指我們建立在身體、情感、或精神上的界限，用來保護自己不受他人操縱、利用和侵犯，這一點尤其在職場上更為重要。

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# 別侵犯同事或上司的隱私
職場中不乏喜歡八卦、或愛窺探別人隱私的人。關心他人沒有錯，但你要分辨對方與你的關係，除非對方和你私下已是十分要好的朋友，常常聚在一起話家常，要不然就別輕易因為好奇心，或者白目的態度而強迫對方回答比較私人的問題。要記得職場本來就不是你的朋友圈，大家都是為了生存才過來上班，和你交情不深的同事們本來就沒有義務成為你的朋友，別說是同事，即使是普通朋友，也不會願意與過度侵犯隱私的人交往。

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# 懂得察言觀色
在一些時候，你會發現同事或者上司因為今天心情不好而對你發脾氣，或者他們看起來有點傷心，這種情況並不出奇，人是有感情的動物，有可能他們的私人生活中發生了一些事影響了他們的情緒。因此，能夠「察言觀色」是上班族們必須懂得的技能之一。在這些時候，你就要明白這些情緒並不是你造成的，要相信自己的能力，別因為他們而影響自己的工作效率，很多時候，你也不必做出過度的關心。

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# 敢於表明態度
有一種員工被稱為「小白兔員工」，他們屬於合格員工，對於領導和同事的要求從來都是有求必應，因此必須常常熬夜加班來完成不合常理分量的業務，這樣的結果就是他們的努力往往以業績不突出而告終。這其實是發生在很多人身上的事，其實無論對誰都不好，不想成為「小白兔員工」，就要在被提出過分要求時，以適當的方式勇敢表達自己不滿的看法，生氣也是一種表達態度。但並不是讓你和對方吵架，只是保持理性的表明自己的態度而已。這樣對方才能意識你有底線，就會做出比較合理的安排，又或者你可以提出一些建議來解決問題。

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如果你一直都是客氣的樣子，不生氣也不拒絕，對方就會覺得你沒有底線，不停的提出更過分的請求。一旦表明了底線，對方才不會作出「越界線」的舉動，這樣你才不至於讓自己過度操勞而快速衰老。工作固然重要，但它不是你人生的全部，你值得工作以外的生活和休息。

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# 別和他人吵架
很多時候，在遇到棘手問題時，難免會有人互相責怪而引起爭執，兩人吵得面紅耳赤，難道他們忘了第二天還要見到彼此的臉？更別提之後見面會有多尷尬，嚴重的話還會被辭退。在職場上，如果有意見上的分歧，無論是對同事或上司，都沒有必要去吵架。因為無論輸贏兩方都沒有加薪的機會。既然是為了生存而工作，就不必在意別人對你的看法，只要對方並不是發你薪水的人，他要怎麼想你就任由他去想吧。職場不是法院，你也不是律師，你只需要做好自己的分內責任就好。