大熱甜寵陸劇《我，喜歡你》 調皮可愛的趙露思4大飲食減肥法！
近來，大陸出現了不少新生代女演員，其中最引人注目的必定是演出《傳聞中的陳芊芊》而大熱起來的趙露思。最近，她又以都市愛情劇《我，喜歡你》再次成為大家熱話。趙露思樣子清純可愛，身型纖幼在劇中穿什麼都好看，但其實她在出道初期也是處於嬰兒服的外形，在減肥上花上了不少功夫。
Photo from Weibo
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趙露思新劇《我，喜歡你》講述調皮可愛的年輕廚師顧勝男與傲嬌總裁路晉相遇後，展開一段叔控戀。以輕鬆搞笑你情節，以及甜蜜的寵愛劇情成為大家日常的放鬆的娛樂小品。
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1998年出生的趙露思今年22歲，在一兩年前在處於青春期的時候，當時更被網民稱為最胖女演員。因此，在她接下《傳聞中的陳芊芊》劇集後，就決心要以健康的方式一洗微胖的形象。不愛運動的趙露思在減肥上，相對喜歡以飲食方面入手。今日，就為大家介紹四個她的飲食減肥法。
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#不節食，在食物方面作出改變
在減肥的日子，趙露思不會以節食的方式去進行，即使是早餐也不會落下。因此，她會在食物方面作出改變，在午餐時選擇攝取更多蔬菜，而餐與餐之間也會以糖分更低的水果作為零食。能有效促進排便、帶出體內的多餘廢物，更好的燃燒脂肪。
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# 抬腿
可以說是最簡單的去水腫方法，趙露思會在睡前十五分鐘將雙腿抬高超過心臟你位置，就有效促進體外血液循環，改善腳粗、浮腫等情況。
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# 多喝水
多喝水幫助抑制食慾、幫助消化、促進腸胃蠕動，並流失的肌膚水分。「喝水解百毒也解脂肪」也是趙露思的減肥法則，每天喝1,700至2,000毫升的開水，也是她促進代謝的瘦身小習慣。
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# 白粥地獄式減肥
趙露思為了能在上鏡前能有更好看的效果，她曾由三餐只喝粥，不吃其他東西、零食，堅持下來就瘦了。當然，趙露思也有説這個方法並不適合所有的人，減肥大家也是依照自己的身體狀況而定。
Text: POPLADY Editorial
Photo Source：Weibo
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