【減肥食譜】3CE御用模特兒Sora!靠1種能量飲料維持萬年好身材?

【減肥食譜】3CE御用模特兒Sora!靠1種能量飲料維持萬年好身材?

Celebrities Styles
ByEunice on 09 Oct 2020 Digital Editor

相信喜歡化妝的女生都一定會對韓國3CE這個化妝品牌有所認識,它們的化妝品以少女親民價格吸引了不少追捧者。加上,它們每一季的造型照都拍得相當唯美,配搭3CE御用模特兒Park Sora的美貌簡直是為產品錦上添花!

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Photo from Stylenanda

Park Sora可以說是Stylenanda和3CE的生招牌,纖柔的身形配上精緻的臉孔,讓人不禁好奇到底Sora是如何長期維持這樣的好身材?今日就為大家介紹一下Sora的日常瘦身飲食,女生們也可以跟着以下方法獲得健美身材。

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#早餐 - 黑咖啡+牛油果
Sora曾經分享過她在每天都會以黑咖啡和牛油果作為早餐食品,兩種食品對於想要瘦身的女孩來說可以說是零負擔的良品。無糖無奶的黑咖啡能有效促進我們身體的新陳代謝,燃燒體內脂肪並做到加快去水腫的效果,對於常常需要上鏡的模特兒可以說是去水腫好幫手。

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另外,牛油果含有豐富纖維以及健康的脂肪,早餐進食能大大提升飽腹感,而且能促進整日的腸道健康,幫助我們更有規律的排便,達致瘦小腹的效果。

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# 低溫雞胸肉
對於瘦身的人士來說雞胸肉一定是你們最好的朋友,一塊雞胸肉來只有不到300卡路里,而且有8成的營養都是蛋白質,在任何時候進食都不會讓身體增加過量的脂肪。

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Stylenanda
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Sora建議大家選用低溫烹調的方法去處理雞胸肉,就能防止雞胸肉的肉汁在烹調過程流失而變得干硬不好入口。在中午的時候,會為自己準備一份雞胸肉和一棵蘋果,能補充足夠的纖維和蛋白質而不用擔心卡路里過量的問題。

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# 地獄能量飲料
最後,就是Sora親自公開的地獄式能量飲料食譜,Sora說每當自己有拍攝行程的前兩天都只會以雞胸肉能量飲料作為每餐的食物,將150g的水煮雞胸肉、1條香蕉、6至7粒杏仁以及1茶匙蜂蜜再加入冰塊打成能量飲品。

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這杯能量飲品只需5分鐘就能完成而且相當有飽足感,對於想瘦身而又貪方便的女生們來說,是很好的食譜選擇。當然,Sora這個方法只適合用於一至兩天的情況,平日只要學會揀選健康的食品,就能維持不胖的身材。

Text: POPLADY Editorial
Photo Source:Pinterest、Instagram、3CE、Stylenanda

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