【人生哲理】給迷失的你：是什麼讓你失去對生活的熱情？
如果你正處於迷失的階段，在現今這個年代，是一件普通得不能再普通的事。你可能覺得身邊的人都有明確的目標，過得不錯，只有你一人有這個困擾。其實，他們有時候心裡也都在裝作堅強，不知道自己在做什麼，只是沒有告訴你而已。
在迷失的這個階段，你也許會覺得你的心像被掏空了一個洞，彷彿少了什麼，或感覺沒有希望，沒有知覺和目的般的活著，最糟糕的情況是，你感覺若死了可能會比活著要好。其實你的生活並不只局限於你的認知而已，世上還有很多可以幫助你找回希望的資源。如果你現在正感到絕望，你必須明白此刻的感受只是暫時的，並不會永遠持續下去。
時間可以幫助你度過這個難關，在這期間，好好休息和照顧自己是最重要的事。
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# 造成「迷失」的原因：
家庭和婚姻心理學家曾表示，讓人感到空虛和迷失的其中一個主要原因是失去了你愛的人。你已習慣和某些人相處和相愛，但突然之間他們的離去就會在你的心中留下一個巨大的洞，而感到無限的悲傷情緒。
除了失去愛的人以外，有可能讓人感到迷失的原因還有很多，包括：
“我直到現在還一事無成，覺得自己沒用，又沒有興趣，也不知道自己想要什麼。”
“我討厭我的工作，對它一點興趣都沒有。”
“這段關係沒有滿足我的需求，心裡覺得空空的，他給不了我需要的愛和關懷。”
“他不愛我了。”
“我感覺好孤單，好像一直以來都是自己撐下去。”
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諸如此類的情況，都能導致一個人陷入迷失的狀況。但你有沒有發現？他們唯一的共同點，就是缺少「愛」。這裡說的並不止是情愛，因為愛會以很多種形式呈現在我們的生活中。
．如果你想在工作中得到快樂或滿足，你必須先「愛」你的工作。
．如果你想跟伴侶更親密和心靈相通，你必須真心「愛」他 \ 她。
．如果你想填補心中的洞，就要「愛」自己多一些。
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# 過著「迷失」生活的你
你可能沒察覺，處在這個階段的你如同一架「自動行駛機」，每天一早醒來就啟動自動式操作，不帶任何思想和興趣的做全部你必須做的事，日子這樣一天天的過去，你仿佛成了機械人，感受不到快樂和生活的熱情了。
這樣下來，時間一久就迷失了方向：“我這樣做一點意義都沒有，究竟是為了什麼？”。
這其實是因為我們生活在一個物质充实，但精神匮乏的时代，一個人的成功是看他賺了多少錢，或看他有沒有結婚，伴侶有多漂亮等來衡量。大多數人都在為他們實際上不怎麼喜歡的生活而操勞著，以不讓外人看不起。
把自己內心需求藏起來，成天做著自己不喜歡的事，就會感覺好像少了什麼，逐漸成為現實，沒有想象力的人。其實，還能發現你自己處於迷失的狀況，代表你的潛意識在提醒你：你需要能激發你生活熱情的東西！
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# 解決方法
想要停止這種讓你感到絕望的感覺，就要先明白是什麼造成你內心的空虛。多數的情況你必須學會多多疼惜你自己，把照顧自己培養成一種習慣。可以嘗試這些方法：
1. 多做運動
當你運動時，你的身體會感覺良好而影響你的心情，你會變得更有精神來面對任何事。
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2. 飲食方面
好的飲食習慣會大大影響你的心情，少吃垃圾食物，多吃草莓、葡萄、堅果、蔬菜這些有益身心的食物。
3. 足夠的睡眠
熬夜被譽為「慢性自殺」，越熬夜的人越容易抑鬱。如果時間不夠用，就減少把它花在把一件事做得更完美的份上，做夠就好了，別勉強自己。
4. 間接性休息及獨處時間
工作和家人需要你，但別忘了比他們更需要你的還有你自己，別把自己累壞，偶爾享受生活和獨處時間。就算別人不關注你也要會寵自己，因為缺少娛樂會導致你悶悶不樂。
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5. 投資對你好的感情
讓你失望的人，就離他們遠一些，別讓他們搞壞你的人生。
6. 原諒過去犯下的錯誤
學校是鄙視錯誤的機構，做錯什麼就會被教訓，只會讓你懂得服從規則，讓你有足夠的聰慧做你應該做的事，但不足以讓你了解這麼做為何意。別被以前的思想控制，你的生活只有你自己能主宰，就算做錯事、後悔、或走錯路也沒關係，但你要會原諒自己和堅持走下去。
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7. 幫助別人
做了以上的事，若心中還感覺空蕩蕩，是因為我們身為人類，是社交動物，除了把自己照顧好，還需為別人盡一份力，把世界變得更好。幫忙別人會讓你自己好受一些，覺得自己被人需要、覺得自己有用，就會給你另一種生存的意義。
感覺迷失很正常，把腳步放慢，記得找尋生活中能讓你開心的事，很快你就能恢復以往的活力！如果你身邊也有正處於迷失狀態的人，想要幫助他們，就盡快把這個文章發給他們吧。
Text：POPLADY Editorial
Photo Source：Pinterest
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