【人生哲理】給迷失的你:是什麼讓你失去對生活的熱情?

【人生哲理】給迷失的你:是什麼讓你失去對生活的熱情?

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ByAlice on 11 Sep 2020 Editor

如果你正處於迷失的階段,在現今這個年代,是一件普通得不能再普通的事。你可能覺得身邊的人都有明確的目標,過得不錯,只有你一人有這個困擾。其實,他們有時候心裡也都在裝作堅強,不知道自己在做什麼,只是沒有告訴你而已。

在迷失的這個階段,你也許會覺得你的心像被掏空了一個洞,彷彿少了什麼,或感覺沒有希望,沒有知覺和目的般的活著,最糟糕的情況是,你感覺若死了可能會比活著要好。其實你的生活並不只局限於你的認知而已,世上還有很多可以幫助你找回希望的資源。如果你現在正感到絕望,你必須明白此刻的感受只是暫時的,並不會永遠持續下去。

時間可以幫助你度過這個難關,在這期間,好好休息和照顧自己是最重要的事。

獻給迷失的你
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# 造成「迷失」的原因:
家庭和婚姻心理學家曾表示,讓人感到空虛和迷失的其中一個主要原因是失去了你愛的人。你已習慣和某些人相處和相愛,但突然之間他們的離去就會在你的心中留下一個巨大的洞,而感到無限的悲傷情緒。

除了失去愛的人以外,有可能讓人感到迷失的原因還有很多,包括:

“我直到現在還一事無成,覺得自己沒用,又沒有興趣,也不知道自己想要什麼。”

“我討厭我的工作,對它一點興趣都沒有。”

“這段關係沒有滿足我的需求,心裡覺得空空的,他給不了我需要的愛和關懷。”

“他不愛我了。”

“我感覺好孤單,好像一直以來都是自己撐下去。”

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諸如此類的情況,都能導致一個人陷入迷失的狀況。但你有沒有發現?他們唯一的共同點,就是缺少「愛」。這裡說的並不止是情愛,因為愛會以很多種形式呈現在我們的生活中。

.如果你想在工作中得到快樂或滿足,你必須先「愛」你的工作。

.如果你想跟伴侶更親密和心靈相通,你必須真心「愛」他 \ 她。

.如果你想填補心中的洞,就要「愛」自己多一些。

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# 過著「迷失」生活的你
你可能沒察覺,處在這個階段的你如同一架「自動行駛機」,每天一早醒來就啟動自動式操作,不帶任何思想和興趣的做全部你必須做的事,日子這樣一天天的過去,你仿佛成了機械人,感受不到快樂和生活的熱情了。

這樣下來,時間一久就迷失了方向:“我這樣做一點意義都沒有,究竟是為了什麼?”。

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這其實是因為我們生活在一個物质充实,但精神匮乏的时代,一個人的成功是看他賺了多少錢,或看他有沒有結婚,伴侶有多漂亮等來衡量。大多數人都在為他們實際上不怎麼喜歡的生活而操勞著,以不讓外人看不起。

把自己內心需求藏起來,成天做著自己不喜歡的事,就會感覺好像少了什麼,逐漸成為現實,沒有想象力的人。其實,還能發現你自己處於迷失的狀況,代表你的潛意識在提醒你:你需要能激發你生活熱情的東西!

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# 解決方法
想要停止這種讓你感到絕望的感覺,就要先明白是什麼造成你內心的空虛。多數的情況你必須學會多多疼惜你自己,把照顧自己培養成一種習慣。可以嘗試這些方法:

1. 多做運動
當你運動時,你的身體會感覺良好而影響你的心情,你會變得更有精神來面對任何事。

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2. 飲食方面
好的飲食習慣會大大影響你的心情,少吃垃圾食物,多吃草莓、葡萄、堅果、蔬菜這些有益身心的食物。

3. 足夠的睡眠
熬夜被譽為「慢性自殺」,越熬夜的人越容易抑鬱。如果時間不夠用,就減少把它花在把一件事做得更完美的份上,做夠就好了,別勉強自己。

4. 間接性休息及獨處時間
工作和家人需要你,但別忘了比他們更需要你的還有你自己,別把自己累壞,偶爾享受生活和獨處時間。就算別人不關注你也要會寵自己,因為缺少娛樂會導致你悶悶不樂。

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5. 投資對你好的感情
讓你失望的人,就離他們遠一些,別讓他們搞壞你的人生。

6. 原諒過去犯下的錯誤
學校是鄙視錯誤的機構,做錯什麼就會被教訓,只會讓你懂得服從規則,讓你有足夠的聰慧做你應該做的事,但不足以讓你了解這麼做為何意。別被以前的思想控制,你的生活只有你自己能主宰,就算做錯事、後悔、或走錯路也沒關係,但你要會原諒自己和堅持走下去。

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7. 幫助別人
做了以上的事,若心中還感覺空蕩蕩,是因為我們身為人類,是社交動物,除了把自己照顧好,還需為別人盡一份力,把世界變得更好。幫忙別人會讓你自己好受一些,覺得自己被人需要、覺得自己有用,就會給你另一種生存的意義。

感覺迷失很正常,把腳步放慢,記得找尋生活中能讓你開心的事,很快你就能恢復以往的活力!如果你身邊也有正處於迷失狀態的人,想要幫助他們,就盡快把這個文章發給他們吧。

Text:POPLADY Editorial
Photo Source:Pinterest

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