【生活質素】看似不經意的日常,11件讓你過得更幸福的秘訣!

【生活質素】看似不經意的日常,11件讓你過得更幸福的秘訣!

Lifestyle Home & Living
ByAlice on 04 Aug 2020 Editor

有時候生活中的大小事會讓我們失去對生活的熱情,但其實想要幸福的生活很簡單,幸福不是一種狀態而是一種心態。以下11件能夠讓你提升幸福感的秘訣,讓你能夠重拾信心,面對更好的未來!

提升幸福感11件小事2

#保持樂觀的心態
不管遭遇什麼問題,都有解決的方法。如果你是個悲觀的人,不妨從現在開始試從另一個角度看待一件令你覺得煩惱的事,因為負面的想法對我們的身心有很大的影響,樂觀的心態才能讓你活得不累。

#品味生活
學習品味你的生活,只享受當下,是最好的生活方式。擔心無法預知的未來或者後悔過去發生的事,只會阻止你前進的腳步。

#避開讓你煩心的人與事
盡量避開讓你心煩、只想消遣你的人和事,你才能有更多的時間和精力提升自己及休息。他們帶來的負面情緒只會影響你的心情,學習對他們設限,不讓他們給自己造成負擔。

提升幸福感11件小事5

#每週和伴侶約會/朋友聚會
這個習慣可能還是因人而異,對於不喜歡約會的情侶就免了。每週抽出一些時間和伴侶或朋友相聚,是一件能讓你開心的事。此外,經營愛情和友情也需要付出努力,而好的感情關係就能提升你的幸福感。

#設立目標
設立目標能幫助你達成需要完成的任務,提高你做事的效率,從而讓你在完事後有有滿足感,並有更多時間的陪伴家人或者給自己休息。

提升幸福感11件小事3

#原諒自己
學習自我寬恕,在犯錯後原諒自己是件很偉大的事,很多人能輕易原諒別人但是過不了自己那一關。消極的思想只會束縛並導致你不能從苦海中脫離。自我寬恕的心態能幫助你不活的那麼累,放過自己才能走得更遠。

廣告
廣告

#別因為錢而放棄生活
錢是重要,但是如果一直為了賺更多的錢而沒有了自己的生活是一個悲傷的事,賺錢是為了有好的生活,不妨在工作中找到歡樂和滿足感日子才不會沈悶。

提升幸福感11件小事8

#花錢買時間
把錢花在為了節省時間或者讓生活更方便的情況,能減少你面對的壓力,從而提高你的幸福感。《美國科學院刊物》研究成果顯示,把不喜歡的事花一些錢讓別人去做,能提高你生活的滿意度,如在你覺得不想煮飯的時後叫外賣,在走累了的時候便坐的士,偶爾雇用清潔工打掃整潔房子。這些舉動能在適當的時候讓你落個清境。

#學會感恩
會說謝謝並感恩別人對你做出的善意舉動,能讓你比較容易感覺到生活對你的善意。你才會發現原來你也是非常幸福的,身邊有許多對你好的人和事,生活就會變得更美好。

提升幸福感11件小事9

#美食帶來的幸福
吃一些巧克力也能幫助你減壓。此外,《國際食品研究刊》雜誌的研究成果表示:食物可以改變一個人的心情。當你心情不好的時候,你可以吃一些你喜愛的食物,馬上體會簡單幸福的感覺。

#好好打扮自己
懂得時尚的人容易有幸福感,打扮自己不是為了取悅別人而是你自己,當你在鏡子前看到美麗的自己穿著你喜愛的衣服時,肯定會有好心情度過一整天!

生活裡其實有很多讓你辛福的小事,學懂一下這些習慣就能提升你的幸福感,讓你過上更美好的生活!

Text:POPLADY Editorial
Photo Source:Internet

Share to Facebook