Spotify歌單推介 失戀的人更要聽傷心情歌 狠狠哭一場再重新上路！
在忙碌緊張的生活中，每個人需要承受的壓力都不少，有時候無形的負擔更讓人透不過氣來。加上音樂串流平台例如Apple Music、Joox、KKBOX等的出現，令聽歌變得更容易。音樂對於我們來說就成一個很好的放鬆方式，上下班的時間在車箱看到大家都戴上耳機，像是在自己的周圍築起了一道防護罩。聽著如自己心情相似的歌曲，沉醉在獨自的世界中，讓內心指到舒適圈。
Photo from Pinterest
每個人對音樂的喜好都各有不同，而聽歌習慣更是可以反映出大家的內心情緒。有研究數據指在串流平台Spotify中發現香港人的選歌最為傷心，在Spotify香港區熱播歌單中可以發現大多都是慘情歌。
可能你會曾經聽人說過，在傷心時不要聽悲情歌，會令你越沉越深在悲傷之中。然而，有書籍曾經分析過指在人們的心理角度上，悲傷情歌其實能有助渲洩情感。人越年長，對於內心中的不愉快就越難說出口，心情難以到一個安全的渲洩口，而悲情音樂就能讓人在歌曲中找到認同感和情感上的陪伴。若果歌詞與自己的遭遇相似更能讓人產生共嗚 ，像是有人替自己唱出心聲，又不會被外界發現內心的傷疤，在獨處的音樂世界中找到安全的渲洩口。
當人聽音樂的時候，首先受影響的是腦部情感中樞系統，令身體內血清中的催產素上升，因而使我們在聽歡樂音樂時會心情愉快，而當傷感時聽慘情歌會產生泌乳素能幫助緩和情緒。
在書中亦指出發現部份人聽悲傷情歌時的指溫會產生微笑曲線，從前奏慢慢醞釀到副歌時指溫會下降，而到了第二次副歌後，再次了解歌曲後就會產生認同與共嗚，指溫亦伴隨上升。因此，傷心時要完整的聽全首悲情歌，才能讓在開始聽歌時體內的負面情緒，在歌曲中找尋到理解和共嗚後，讓內心慢慢轉化為正面情緒，心情得以平息。
Text：POPLADY Editorial
Photo Source：Pinterest,Spotify
追蹤我們的 IG poplady.mag
