44歲「眼淚女王」崔智友榮登新手媽媽 靠4招維持體態毫無懼高齡產婦的壓力
「眼淚女王」崔智友可謂是深人民心的韓劇女神，她主演的《冬季戀歌》、《天國的階梯》，當年將韓劇熱潮帶進世界各地。現年44歲的她在近來已慢慢放下工作享受人生，並於2018年與小9歲圈外男友完婚後，在去年公布懷孕的喜訊，展開人生新一頁。懷孕後都十分低調的崔智友，除了今年2月客串由玄彬和孫藝珍主演的劇集《愛的迫降》後就鮮有露面。
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在她距離預產期只剩下一個月前曾在社交平台上說，「身為一個高齡產婦，並在疫情期間焦急做準備，讓我感受到母親的強悍力量，我將懷著這份感恩的心打造我的新家庭。」近日便傳來崔智友平安誕女兒的喜訊，網民們都紛紛送上祝福，亦再一次讚嘆崔智友保養得宜，凍齡身材令人羨慕。原來。崔智友曾在採訪中提及過她的保養秘訣，今日就分享給大家一起由平日開始為未來保養！
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#起床先喝溫水
皮膚好的女星們第一個保養重點必定是多喝水。崔智友說多喝水真的很重要，每天起床先喝兩杯溫水，接著再現打一杯果汁喝，有助保養肌膚，令身體比較不容易發胖。早晨喝溫水可以清潔腸胃，水分能夠迅速輸送全身，有利於肌膚排出體內毒素。
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#多吃水果蔬菜 自製蔬果面膜
崔智友指她三餐也會盡量多吃水果和蔬菜，以補充水分和礦物質。另外，還會自製蔬果面膜敷臉，例如橙子、蘋果面膜，將整個水果攪碎，再加入珍珠粉與牛奶和蜂蜜攪拌，敷20分鐘後洗掉即可。蔬果面膜天然不刺激皮膚，對肌膚有各種好處。要記住做水果面膜，最重要的是要用新鮮的水果，才能有效！
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#原味乳酪瘦身
崔智友她的瘦身方法是通過吃原味優格來減緩體重上升的情況。原味乳酪能夠增加飽足感，幫助促進腸胃蠕動，促進營養素的代謝和吸收。崔智友會選擇在午餐和晚餐的原味乳酪內加入士多啤梨、奇異果等新鮮水果。這個方法她僅建議只能維持一星期的時間，不然營養會失衡而影響健康。崔智友在需平日進食時也不會吃得過飽，三餐分配適當的份量，攝取足夠的營養分量就足夠。
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#簡單運動
崔智友從出道到懷孕後都能維持優美的體態，完美的身體曲線，令不少女生羨慕。崔智友很喜歡散步，特別是快走。另外，還會利用啞鈴和呼拉圈來維持身材。最後，就是保持充足的睡眠，這能有助修復肌膚細胞，擁在凍齡美肌。
Text: POPLADY Editorial
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