【變美小撇步】保養品以外 這6項生活細節助你養成白晢好膚質！

擔心歲月不饒人、害怕變老是不少25+女生每年都關注的議題。不論心境還是身體各方面的狀態都是抗老的關鍵點，以下的壞習慣女生必定要盡量避開呢！

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#別經常熬夜
年青時「熬夜」的後遺症彷彿不會出現，自從踏進社會後你會感覺到熬一晚夜數天也補不回來。除了傷肝下也很傷皮膚，睡眠不足夠會每皮膚細胞的調節失常，擾亂代謝、荷爾蒙。女生，別再小看睡眠的威力了！

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#多喝水
「沒事多喝水」這句話一點也不錯，我們日常喝得最多或許是咖啡、果汁等，其實水喝得足夠的話能幫助皮膚細胞更快獲得水分，防止肌膚乾燥、老化。除了白開水外，我們亦可以轉換一下飲用紅豆水、薏仁水和檸檬水也可。

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#塗防曬
別以為防曬只適用於夏天，防曬不僅防止變黑，更可以阻擋紫外線讓皮膚免受傷害、減慢皮膚黑色素沉澱等問題。

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#戒掉零食泡麵
這些防腐劑食品並不會令你變成防腐美人，更會不斷蠶食好膚質，如果嘴巴真的停不了，就以低果糖水果或黑巧克力代替吧！

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#徹底清潔
不論在保養前或是上妝前，乾淨的肌膚亦是很重要，即使平日不太化妝的女生也要做好清潔才能令皮膚好好吸收保養品！

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#注意情緒
當感到壓力、難過時會影響身體荷爾蒙，令皮膚出現狀況，所以適當尋找渠道紓緩壓力也對改善膚質有幫助呢！

Text：POPLADY Editorial

Photo Source：Pintererst