瑜伽標籤文章，共有11則瑜伽相關的文章

近1千萬訂閱人氣瑜伽導師Adriene Mishler：分享以abs瑜伽減脂鍛鍊腹肌群

Health & Fitness

近1千萬訂閱人氣瑜伽導師Adriene Mishler：分享以abs瑜伽減脂鍛鍊腹肌群

不論是三月、四月或五月，任何時候不努力，夏天徒傷悲！踏入炎夏，就算不穿比堅尼，也會穿上熱褲貼身背心，...

「休息是為了走更遠的路」：睡前這麼做，讓你清空大腦壓力，放鬆身心疲累

Health & Fitness

「休息是為了走更遠的路」：睡前這麼做，讓你清空大腦壓力，放鬆身心疲累

想改善睡眠質素，不妨試試這個瑜伽式體Savasana大休息，可令身心都能舒壓及放鬆狀態，無論在任何地...

做瑜伽也會引起皮膚病、致敏原！注意這幾點日常保養可以讓瑜伽墊更耐用

Lifestyle．Home & Living

做瑜伽也會引起皮膚病、致敏原！注意這幾點日常保養可以讓瑜伽墊更耐用

瑜伽，可以提升身體的新陳代謝、減壓放鬆及塑身等多種好處，但無奈地每次看著臟兮兮、散發出陣陣異味的瑜伽...

3個簡易情侶床上瑜伽動作，讓你們建立互信讓愛升温！

Health & Fitness

3個簡易情侶床上瑜伽動作，讓你們建立互信讓愛升温！

一向有練開瑜伽的人都知道，它不只是一種運動，更可以改善到身體各種痛症及柔軟度。除了個人瑜伽外，也可以...

懶人瘦身瑜伽！睡著身體繼續燃脂，一星期輕鬆減2kg

Health & Fitness

懶人瘦身瑜伽！睡著身體繼續燃脂，一星期輕鬆減2kg

經常說世上沒有醜女人，只有懶女人！不過美編認為，就算是懶都也可以懶得好聰明，利用睡覺的時間來燃燒脂肪...

3招冬日暖身瑜伽，學懂以下招式身體再不怕冷

Health & Fitness

3招冬日暖身瑜伽，學懂以下招式身體再不怕冷

冬天，身體因為血氣不順容易出現手腳冰冷，即使穿多少衣服、怎樣保暖也沒用，到了晚上就寢更輾轉難眠，日復...

一招「拜日式」瑜伽便可以舒壓又可瘦身！5大好處要認識

Health & Fitness

一招「拜日式」瑜伽便可以舒壓又可瘦身！5大好處要認識

相信很多姊妹們跟美編一樣，希望從飲食、運動等各種減肥方法達到理想體型，當所有方法出來效果不顯著的時候...

【在家瑜伽】5個必跟瑜伽學習網站，不用付學費在家學習！

Health & Fitness

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近年愈來愈多人注重養生，為了健康都會做運動，當中瑜伽成為了不少人的熱門運動，因為這種運動不會太吃力，...

【懶人減肥瑜伽】靠這招瑜伽每天1分鐘，瘦大腿2吋！可去水腫、增加柔軟度

Health & Fitness

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很想穿短裙熱褲，但自覺小腿不夠苖條，很多人都會選擇跑步燒脂，但作為懶人來說，跑步是十分吃力的事，如果...

【懶人減肥運動】每日3組簡單瑜伽動作！輕鬆減去頑固肚腩

Health & Fitness

【懶人減肥運動】每日3組簡單瑜伽動作！輕鬆減去頑固肚腩

每天都經常說要減肥，但每次都提不起勁，囤積在腰部及腹部的脂肪愈來愈多，成功纖腰遙遙無期。只要學懂以下...

【減肥瑜伽動作】簡單10分鐘拜日式 2星期極速減7磅

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【減肥瑜伽動作】簡單10分鐘拜日式 2星期極速減7磅

【減肥瑜伽】瘦身除了靠飲食控制外，日常的運動也不可忽略！不少人會做瑜伽達到瘦身效果，更可美化身型，原...