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聆聽自己的聲音，擺脫內心的焦慮不安：每天給自己10分鐘的獨處時間，來一場徹底放鬆身心靈的冥想

Health & Fitness．Lifestyle

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因為生活的步調太過緊湊而感到焦慮，你也能嘗試在家中冥想。找一個你覺得最舒適的角落，鋪上地墊，坐下來並...

假日暫時逃離現實世界：提升幸福感、睡眠質素等冥想Apps推薦，尋回片刻舒壓與寧靜

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忙碌急促的生活節奏，加上自去年開始疫情，不能外出旅遊、隨心所欲地與親朋見面，我們的內心定必有很多壓抑...