50+韓國凍齡美魔女金喜愛內外保養秘訣：面對歲月越活越有魅力全身散發著高雅氣質

By Luna on 24 Jul 2021

Digital Editor

沒有醜女人只有懶女人，對於女人而言，保養是你不能錯過的每日儀式。韓國大勢女演員金喜愛，演出《夫妻的世界》中的復仇妻子池善雨而再度走紅。不過除了她的精湛演技之外，另一個讓人驚豔之處是歲月好像沒有在她的臉上留下痕跡。今年54歲的她，散發出來的只有經過人生歷練的智慧與高雅氣質，而為了維持在自己的最佳狀態，金喜愛從內到外都有一套保養秘訣。

Photo from IG@kimheeaebar

＃保養招式一｜保濕要做好

膚況保養非常良好的金喜愛，透白膚質的關鍵就是做好肌膚的保濕工作。這是她每天最關注的事情之一。從早到晚都會記得隨時補充水分，最喜歡使用的產品是保濕凍膜，就算是在寒冷的冬天也會持續這個儀式。對自己的肌膚保養絕不妥協，這也是為什麼她到了54歲依然能擁有水潤肌。

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Photo from IG@heeae_official

＃保養招式二｜多喝水以及多運動

與許多保養得宜的女明星有相同的好習慣，金喜愛也提倡多喝水，每天攝取2000c.c.的水。雖然多喝水已是都大家聽過的秘訣，不過在忙碌的生活中常常都會忘了這件事，所以再小的事情都不能夠輕易忽略，準備好你的水壺，提醒自己要每天都達成足夠的水量。此外，她也非常喜歡喝無糖綠茶，綠茶有助於減脂、延緩衰老等。最後，養成運動習慣，身為「運動愛好者」的她，每日堅持運動至少半小時，她的運動菜單為基本的伸展運動、重訓或是深蹲＋有氧運動一小時，每日的自律讓她維持完美體態。

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＃心靈保養一｜自省的重要性

在演藝圈已是資深前輩的她並沒有因此而自滿，她曾表示在後輩身上學習到了許多事，並時常反省自己。謙虛的態度也讓她總是充滿著智慧的氣質，而她能在近年再度爆紅，相信也是因為這個態度，總是向身旁的人學習，不斷反省自己的一言一行，才能讓她不被時代淘汰並成為當紅女星。

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＃心靈保養二｜讓生活達到平衡

找到生活與工作的轉換鍵，身為演員的金喜愛工作實都非常忙碌。不過她依然努力維持生活與工作的平衡，此外，身為演員的她還需要將自己從角色中抽離，回歸於生活，因為工作是為了要好好生活。平日中的我們也是如此，如果總是讓自己在工作的狀態中，最終只會失去的關心你的人以及身體健康，所以在休息日時，一定要獲得良好的休息，休息為了更遠的路。