【牙齒美白】4款天然美白牙齒食材 加上正確刷牙方式讓你牙齒明顯白三度
大家都希望擁有潔白亮麗的牙齒，而亮白的牙齒能讓我們是笑來更自信更有魅力。然而，都市人生活繁忙未能夠時常抽出時間到牙醫診所進行洗牙或美白牙齒治療，平日又會經常接觸到茶、咖啡、可樂等會導致我們牙齒產生污垢而變黃的食物。
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所以，每天早晚刷牙對於牙齒有重大深遠的影響，刷牙時間過短或方式不正確都會讓刷牙變得徒勞無功。今天就為大家解說一下正確的刷牙方式，還有在我們日常刷牙時加入不同的天然材料，也能達致美白牙齒效果！
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工欲善其事，必先利其器！刷牙最重要的第一個步驟是擁有適合工具，牙科醫生建議大家選擇中等或軟毛，刷頭中等偏少的牙刷。在不傷牙齒和牙肉的情況下，深入口腔內各種細節位置清潔牙縫。
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先將刷毛靠在牙齒和牙齦相交的地方，牙刷傾斜45度，先刷下排牙齒再到上排，再從後至前、內到外按照次序以免遺留。一次刷兩顆牙，來回十次後移動至下一個位置。最後，前門牙位置將牙刷打直，貼着牙齦上下刷洗，最後用清水漱口就是最正確的刷牙方式。
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#椰子油
椰子油含豐富的月桂酸能有效防止口腔細菌增生把毒素帶走，而椰子油比漱口水更能滲透至齒縫的每個角落，達到清潔美白的功效。可以在早餐前保持空腹狀態漱一次，大慨十五至二十分鐘，使椰子油充分佈滿整會口腔後才吐掉。
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#蘇打粉和檸檬汁
蘇打粉能清洗牙齒表面的污垢，加上檸檬的維生素C，提升牙齒光澤度又能抗菌。在牙刷上加少量蘇打粉，再滴幾滴檸檬汁後刷牙，每周最多兩次。
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#蘋果醋
蘋果醋的酸性可以溶解牙齒表面的鹼性物質以及消毒口腔，將少量蘋果醋與水混合，刷牙後用來漱口即可。
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#士多啤梨
士多啤梨中含有酸性物質可以清洗和溶解牙齒污漬，將士多啤梨搗碎後混合蘇打粉，讓草莓和士多啤梨停留在牙齒上五分鐘後漱口，建議每月一次就可以。
Text: POPLADY Editorial
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