肉肉女有救了！趙薇從發福「火速瘦12kg」減回纖細身材，她的減肥餐單太勁害了！

「小燕子」趙薇看不出已經42歲了，近期釋出活動照人氣依舊很高，先前因為發福被虧胖成「大燕子」，怕胖影響演藝事業，為了擺脫肉肉身材，卯起來減肥一個月內瘦了12kg，明顯身形瘦了一大圈，纖細A4腰又回來了。

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瘦身期間也需補足身體所需能量，早餐會吃低糖的牛奶麥片、不加沙拉醬的蔬菜沙拉，嘴饞時最好的零嘴是水煮青豆搭配地瓜，纖維值豐富又有蛋白質，健康無負擔，不過因為是澱粉，比較建議早餐跟午餐時搭配喔！減肥的關鍵是水分攝取要足夠，趙薇愛喝檸檬水，搭配蜂蜜醃漬成檸檬切片，能促進消化又有刮油效果。每天也會來杯現打蔬果汁，放入新鮮小黃瓜、蘋果、番茄、西洋芹和苦瓜，是她個人最喜愛的瘦身飲品。

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控制飲食和規律運動是最有效的瘦身方式，趙薇熱愛指壓推腹與游泳，拍戲空擋都會到健身房，最好一口氣游30分鐘，不但全身肌肉都鍛鍊到，肌肉線條也比重訓來的完美，消耗的熱量也非常多。

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Text：POPLADY  Editorial

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