只吃沙律減肥反令經期紊亂、易復胖!日本醫生大推老薑紅茶 3天就瘦下來!

只吃沙律減肥反令經期紊亂、易復胖!日本醫生大推老薑紅茶 3天就瘦下來!

By PopLady | 時尚資訊生活品味平台 on 08 Mar 2019

每個女生都想追求她身材,現時的減肥方法層出不窮,很多女生都誤以為每餐不吃肉、不吃澱粉,只食蔬菜就能變瘦,不過其實不均衡的飲食反而會更易復胖,甚至令經期紊亂!所以作為一個聰明的女生,不如利用一些又便宜又大眾的食物,幫助自己保持最佳狀態,而老薑紅茶就是其中一個不二選擇!

日本醫學博士石原結實認為,喝白開水會使身體冷卻,是NG的選項。綠茶和咖啡雖有利尿的效果,但綠茶原產地是位於熱帶的印度,咖啡原產地是南方的衣索比亞,也都會冷卻身體。另外,日本人生活中常喝的麥茶,其麥子在中醫概念裡屬於「涼性」,喝多了也會讓身體變冷,反而容易導致水分滯留於體內。

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相較之下,喝紅茶比較好!紅茶與綠茶、咖啡一樣都含咖啡因成分,可藉利尿作用排出體內的水毒,另一方面,傳統中醫則認為,紅茶性溫、祛寒,有溫暖身體的效果。兼具溫暖身體和促進利尿2特性的紅茶,因此被石原結實視為補充水分的最佳選擇。

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此外,他亦提到把老薑加進熱騰騰的紅茶裡,老薑含有多種珍貴的植化素,如薑辣醇(gingerol)有助殺菌,並促進血液循環,遇熱時亦會轉成薑烯酚(shogaol),促進新陳代謝,燃燒體內醣類和脂肪,以助減肥。

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不過,有中醫提醒,腸胃不適的人,如患有胃潰瘍、慢性胃炎和腸躁症等,應避免飲用,而體質燥熱,容易熱氣的人,可以飲用經過濾的薑汁;體質偏寒,容易手腳冰冷的人,則可使用薑泥沖熱紅茶。不過人人體質不同,飲用前,最好先咨詢家庭醫生的專業意見。

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【老薑紅茶】作法:

1.洗淨老薑,削掉外皮,然後利用食物調理機把切成小片的薑打成泥狀,用紗布包住薑泥,絞出薑汁。

2.接著沖泡紅茶,任何廠牌的紅茶都可以,也可以使用茶包。

3.趁著紅茶還熱時,加入之前絞出的薑汁。一茶杯的紅茶可加一到兩小匙的薑汁。

Text:POPLADY Editorial

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