47歲氧氣美女李英愛，仍能保持「20歲少女肌」公開5大凍齡秘訣！

相信大家認識「韓國大美人」李英愛都是透過《大長今》，好也因《大長今》紅遍亞洲。有「氧氣美女」之稱的李英愛一直以來樣子都保持很好，似乎看不出歲月痕跡！
46歲的李英愛已是兩名小孩的母親，她的五官端莊、氣質賢淑，所以被稱為「氧氣美女」。即使只化淡妝亦膚質無瑕，與14年前出演《大長今》的樣貌相差不大，簡直是「凍齡」的最佳代表！

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1. 肌膚飲飽水
李英愛平日精心保養，是韓國公認的零整容美女，因為她的美顯得非常自然，蘋果肌不及以前飽滿，臉上也有輕微的細紋，但膚質依然水嫩有光澤，看得出她不靠打針來維持美貌！要肌膚長期保持在最佳狀態，她堅持每天都喝夠2公升水，在拍攝的期間更會格外注意飲夠水，目標是為身體補足水份。

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2. 避免化妝
身為藝人難免都要經常化妝，但李英愛堅持只會因工作需要才化妝，其他日子她都不化妝，希望讓肌膚可以休息。就算她要化妝，都會以淡妝為主，絕不濃妝抺豔。

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3.堅持運動
要身體保持年輕，需先擁有健康的體格。 李英愛在節目分享，平日除了送小孩上學放學，也會抽時間做運動，保持苗條身形。事實上，對於生過小孩的女人來說，要看似年輕，除了「凍顏」，Keep住最佳的身形也是重點！ 李英愛在鏡頭前說不上很瘦，但身形絕不臃腫，是她堅持運動的成果！

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4.避免進食過鹹過辣
保持飲食清淡是保養皮膚的不二法門，而李英愛都是維持清淡，避免進食過鹹過辣，因為過多的鹽份會對肌膚細胞有害，而且也會出現水腫等問題，另外，辛辣的食物也會刺激皮膚。

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5.足夠的睡眠
對很多人來說，睡眠要足夠真的很難，平日的工作真的真在是太忙，不要說睡眠，就連吃飯的時間都沒有。於是，只要有時間就要把握睡眠的時間，把日程工作都盡量編排好，然後在晚上就可以早點入睡，因為睡眠對身體來說也是超級重要的。

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