躺著也要瘦：只要依照這個方法，每月可以瘦10磅！

人體血液中約有80%的水，而營養素是藉由水份來運送，所以大量水份可加速體內廢物排除，及增加代謝率。根據營養師分析，原來只要喝得夠，就可以輕輕鬆鬆減去10磅。但到底要喝多少才足夠？

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每次大概要喝上250毫升的清水，由早上起床至晚上約9時左右，總共要喝上8杯水，有足夠的水份才可以促進血液循環，增加新陳代謝、排毒和幫助腸臟蠕動。其實只要慢慢清走腸胃中的宿便，女生就可以輕輕鬆鬆去掉多餘的磅數。

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偶爾在清水中加入一片檸檬，能具有美白功能，大家由現在開始就要喝多些清水吧～

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Text：POPLADY Editorial
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