膚質變好、止經痛：保養專家透露每天按這四個穴位，平衡荷爾蒙並促進淋巴循環！
香港的生活節奏不斷加快，同時各方面的壓力也在逐漸增大；香港女性獨當一面，在生活以及工作各方面都越來越優秀。但是，忙碌的生活也很容易讓大家忽視了自身的保養，這有可能女性的荷爾蒙失調，進而導致皮膚變差、經痛，甚至是子宮肌瘤等婦科疾病。那麼，我們該怎麼調節女性荷爾蒙平衡呢？現在分享一個簡單有效的方法給大家，透過按摩身體的四個穴位，即可平衡女性荷爾蒙並促進淋巴循環，方法也很簡單！
1. 鎖骨穴位
日本國際中醫師大久保愛，推薦女性按摩鎖骨的凹位，這有利於促進淋巴循環，達到平衡女性荷爾蒙的目的。這主要是因為鎖骨的凹位是身體淋巴液流向的出口之一，我們的身體通過淋巴液將廢物和毒素排出。如果這個出口發生了堵塞，會導致累積毒素，進而引起水腫、皮膚差、荷爾蒙不平衡的問題。
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2. 膻中穴
膻中是重要的穴位，它是任脈、足太陰脾經、足少陰腎經、手太陽小腸經、手少陽經三焦經的交會穴。通過按摩這個穴位能夠有效促進全身血液循環、安定情緒、調節荷爾蒙失調、防治乳腺炎。
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3. 腳趾公
這個穴位是促進大腦分泌荷爾蒙的穴道。當我們按壓腳趾公這個穴位時，調節荷爾蒙的信號會傳輸至大腦。因此當我們經痛或女性荷爾蒙失調時，可輕輕按摩這個穴位。
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4. 三陰交穴
這是每天必按的最後一個穴位。它是脾、肝、腎三條經絡交彙的重要穴位。通過按摩可以有效解決月經不調、白帶、月經過多或過少等婦科問題。
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是不是很簡單？上面介紹的按摩方法是有中醫理論支持的，所以，大家可以放心堅持按摩。通過每天的按摩這四個穴位，能讓我們保持健康，精力充沛地去面對更多的挑戰。
Text：POPLADY Editorial
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