日飲8杯水可以減肥?昆凌親試飲水減肥法：跟足時間表飲水，2星期即減掉5kg！

注重健康人士，大都能遵守每天飲8杯水的法則，以助排毒和新陳代謝，但原來飲水都有時間表。德國科學家提出，每日在8個指定時間促足250cc清水，能有效達到減肥的成效，而且只要大約兩星期就可減掉5KG的肥肉。聽起上來，飲水不只對皮膚好，還可以減肥，真的是萬用的良藥，而且又是低成本。

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天王周杰倫太太昆凌，產後極快修身。回復45KG體重，就是靠每天飲上8杯水，再加上以蛋白質為主的減肥餐單。

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第2杯水： 9:00am 這個時間剛好是腸胃的排毒時間，這時間飲水可以更快和有效排走毒素，人看起上來更精神。

第3杯水： 11:30am 上班族在這個時間應該已經並不多會感到雞餓，可以飲上一杯水，以免午餐吃得太過量，吸收太多脂肪。

第4杯水：1:00pm 吃得過量會增加腸胃的負擔，建議每餐只吃到7成飽，再飲1杯水幫助消化，腸胃說會慢慢變好，水桶腰都可以撇掉。

第5杯水： 3:30pm 3點3下午茶，大家可能已經覺得有點餓，會想吃零食或是甜點。其實，下午茶就是最容易引致肥胖的時間，所以在這時記得更要飲水。

第6杯水： 5:30pm 下班也要多飲水，以在晚餐前也做好準備，促進新陳代謝，以免過量吸收。

第7杯水： 7:00pm 晚上不要怕水腫而不飲水，在這個時間飲水絕對不會肥，而且還有效排去身體一整天經過了的毒素。

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