38歲姚子羚擺脫肥妹身型,靠這3大秘訣保持23吋腰!

38歲姚子羚擺脫肥妹身型,靠這3大秘訣保持23吋腰!

By PopLady | 時尚資訊生活品味平台 on 04 Jan 2019

姚子羚早前在節目《兄弟姊妹去旅行》分享,自己也曾經是肥妹底,也經歷過身材肥胖的時期。看到姚子羚現在的索爆身材,真的不敢相信她以前也是肉肉女!

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原來她的生活習慣比以前改變了很多,擺脫肥妹身型,靠這3大秘訣保持23吋腰!

1. 改吃茹素
外國十分流行一句「You are what you eat」,因此作為一個要時刻保持美好身段的藝人,吃什麼是十分重要的。姚子羚改吃茹素幾年,明顯比以前吃更多蔬菜和纖維,因而身體的排毒過程較順暢,皮膚也自然變好!

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2. 每天早上一杯暖水
有不少藝人也會在早上先喝一杯暖水,皆因可以暖胃和幫助排毒,同時可以促進身體新陳代謝。若果身體吸收的水份不足,便會不停利用舊有的廢水去運行,對身體很不健康。除了清水外,也可以用檸檬水和紅棗水代替。

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3. 喜歡行山、做運動
喜歡行山的姚子羚,在IG也可以看到很多戶外行山的照片,皆因她十分喜歡做運動,能放鬆心情之餘,又可以消耗卡路里!雖然姚子羚看上去是易瘦體質,但其實她背後也下了不少苦功呢,所以想減肥的你就記得努力點了!

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Text:POPLADY  Editorial
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